Високе потпетице се често користе за добијање облика ногу које изгледају равно. Међутим, употреба високих или предугачких потпетица може изазвати неугодност. Па, постоје неки савети којима можете покушати да вам буде удобније користећи високе потпетице.
Високе потпетице или ципеле са високим потпетицама су један од главних ослонаца жена које подржавају свој изглед и изгледају самопоузданије. Постоје разне врсте ципела са високим потпетицама, као нпр стилеттос, пумпа, и клин.
Иако изглед чини привлачнијим, употреба високих потпетица може изазвати осећај непријатности. Ако се користе предуго или пречесто, високе потпетице могу повећати ризик од повреда стопала, болова у пети и колену и деформитета стопала.
Савети за коришћење високих потпетица
Да бисте били удобнији и смањили ризик од разних здравствених проблема који могу настати, постоји неколико савета о коришћењу високих потпетица које можете испробати, укључујући:
1. Уверите се да величина ципела одговара величини вашег стопала
Права величина ципела је један од фактора који могу одредити удобност приликом ношења обуће, укључујући високе потпетице. Када мерите стопала, требало би да израчунате не само дужину стопала, већ и њихову ширину.
Мерења такође треба вршити ноћу у стојећем положају. Ципеле које не одговарају, могу изазвати бол у стопалима и свакако нису удобне за употребу.
2. Изаберите ципеле са дебелим потпетицама
Ципеле са дебљом потпетицом могу равномерније да издрже тежину тела. Стопала ће такође бити стабилнија од употребе стилеттос који има малу и оштру десницу. Ципеле са дебелим потпетицама такође могу смањити ризик од тендинитиса.
3. Изаберите широки прст
Избегавајте употребу ципела са високим потпетицама са зашиљеним врхом или преуским. Осим што је склона изазивању болова у прстима, ова врста ципела такође може повећати ризик од повреде стопала ако се користи предуго.
4. Потражите меке ципеле
Да бисте били удобнији, требало би да изаберете ципеле са високим потпетицама од меких и флексибилних материјала. Избегавајте употребу високих потпетица од чврсте коже.
5. Користите обућу са јастучићима
Да бисте повећали удобност приликом коришћења високих потпетица, можете додати јастучиће за пете. Ови јастучићи се такође користе за смањење притиска на врхове прстију и спречавање мањих болова у стопалима.
6. Изаберите ципеле са високим потпетицама са отвореним прстима
Ова врста ципела може спречити бол и смањити притисак на врхове прстију. Поред тога, високе потпетице са отвореним крајевима такође могу да смање ризик од испупчења на дну палца (чук) или малог прста.
7. Обратите пажњу на удобну висину пете
Ципеле са превисоким потпетицама могу натерати прст да издржи већу телесну тежину. Препоручујемо да изаберете тип ципела са високим потпетицама висине не више од 5 цм како бисте спречили преломе услед непријатног положаја стопала.
8. Обратите пажњу на кривину високих потпетица
Ципеле са нижим потпетицама чине положај стопала ближим природном положају. Стручњаци препоручују ношење ципела са дебелим потпетицама, како би се спречиле повреде које настају када стопала ударе о тло.
Иако су високе потпетице погодне за одржавање изгледа, требало би да избегавате да их користите предуго и пречесто. То је зато што високе потпетице могу повећати ризик од здравствених проблема, као што су повреде мишића, артритис и повреде стопала.
Ако често користите високе потпетице и имате тегобе на стопалима, као што су бол у зглобовима стопала, промене у облику стопала или отежано ходање, требало би да се обратите лекару како бисте могли да обавите одговарајући преглед и лечење.
