Не само „снимање“ разних момената, прављење ддневник трудноће такође имајукорист заздравље. Труднице желе да знају које су предности? Хајде, погледајте следећи чланак.
Дневници трудноће обично садрже физичке промене или ствари које се осећају током трудноће. Труднице могу рећи било шта у дневнику трудноће, на пример када су први пут осетиле ударац фетуса у материци и како су се труднице осећале у то време.
Труднице такође могу да забележе избор бебиног имена или друге важне тренутке у дневник трудноће. У ствари, труднице могу да приложе фотографије физичког развоја бебе у материци из резултата ултразвука, тако да се њихов развој с времена на време може правилно снимити.
Предности Диар-аи Трудноћа бза здравље
Осим што су корисни као документација током трудноће, дневници трудноће имају и здравствене предности. Између осталих су:
1. Смањите тниво сстреса
Трудноћа може учинити жене подложним стресу. Стрес током трудноће није само изазван телесним и емоционалним променама, већ може бити узрокован и претераним страхом и бригом. На пример, труднице се плаше побачаја, плаше се порођаја, плаше се да брину о беби и под стресом су због посла.
Ово је један од разлога зашто труднице морају да имају дневник трудноће. Уз труднички дневник, све тескобе и страхови који се осећају могу се прелити у књигу. Надамо се да се изливањем свих постојећих притужби доживљени стрес може мало ублажити.
Труднице могу да запишу све што осећају, укључујући узроке и могуће начине да се носе са стресом.
2. Повећајте имунитет тела
Дневник трудноће игра значајну улогу у повећању имунитета организма за труднице. Разлог је тај што се дневником трудноће може ублажити доживљени стрес и индиректно ће утицати на имунитет организма.
Уз дневник трудноће труднице могу да забележе које навике треба избегавати или које треба побољшати током трудноће, како би се њихов имуни систем одржао.
Труднице такође могу да забележе које су вакцине потребне и када да се вакцинишу како би се одржало здравље труднице и фетуса у материци.
3. Мененаправититспавати лвише ниумми
Писање дневника пре спавања може учинити да труднице брже заспу, чак може помоћи у спречавању несанице. Разлог је то што су анксиозност и бриге које се осећају пренете у дневник трудноће, тако да се осећате лакше и не размишљате превише када идете на спавање.
Ако труднице успеју да спавају брзо и чврсто, тело ће ујутру бити енергичније. Ово је такође од велике помоћи, посебно за оне који имају искуства Јутарња мучнина.
4. Више лако пролазити кроз тешка времена
Писање о догађајима који су се десили током трудноће може вам помоћи да се носите са оним што се догодило и опоравите од тога.
У ствари, ако постоји проблем са татом, труднице то могу прво ставити у дневник трудноће. Ово олакшава трудницама да изразе како се осећају свом оцу.
5. Спреман за рад
Писањем дневника трудноће може се пратити развој фетуса у материци. У ствари, труднице могу да запишу жељени план порођаја пре него што о томе разговарају са акушером.
Уз дневник трудноће, труднице ће бити психички јаче да се суоче са порођајем који је све ближи.
6. Имајте успомене
Путовање трудноће које је документовано у дневнику трудноће може бити драгоцено сећање након порођаја.
Труднице могу наставити да пишу дневник трудноће од првог тромесечја до рођења њиховог малишана на свету. Чак и ако труднице уживају у томе, могу наставити да пишу дневне дневнике док њихови малишани не постану велики.
Не постоје посебна правила за вођење дневника трудноће. Труднице су слободне да пишу шта год желе, укључујући лепљење фотографија и украшавање разним орнаментима како би изгледале привлачно. Приликом писања дневника трудноће, побрините се да и труднице уживају у сваком процесу који се мора пратити током трудноће.
