Губитак косе након порођаја може бити забрињавајућа ствар за неке жене. Пошто количина губитка косе може бити прилично велика, мало жена се плаши да ће оћелавити. Па, ако доживите ову притужбу, можете испробати неколико савета за решавање губитка косе.
Губитак косе након порођаја је прилично честа притужба код жена и генерално је безопасна. Ово стање може бити узроковано више фактора, од хормоналних промена које се јављају током трудноће и после порођаја, стреса, до недостатка одређених хранљивих материја.
Савети за превазилажење губитка косе након порођаја
Ако вам је током трудноће коса изгледала густа и јака, губитак косе који сте доживели након порођаја могао би да вас изненади и успаничи.
Пре него што се превише успаничите, морате знати да је губитак косе након порођаја уобичајена ствар. Ово стање није нешто чега треба да се плашите, јер често постаје боље само од себе након неколико недеља или месеци након порођаја.
Међутим, ако вам смета ова притужба, постоје неки савети које можете да урадите како бисте се изборили са притужбама на губитак косе након порођаја, укључујући:
1. Једите здраву храну
Да бисте одржали здраву косу и ојачали корен косе како вам коса не би поново опадала, конзумирајте храну која садржи протеине, цинк, омега-3 масне киселине, витамини Б, витамин Ц, магнезијум и гвожђе. Ове хранљиве материје можете добити из јаја, рибе, меса, орашастих плодова, воћа и поврћа и млека.
Осим што су хранљиви за вашу косу, ови различити хранљиви састојци могу пружити и друге предности, наиме као извор енергије, подржавајући производњу мајчиног млека и процес дојења, и помажући вашем телу да се брзо опорави након порођаја.
2. Потпуна исхрана са витаминима
Након порођаја и даље можете узимати суплементе или пренаталне витамине. Овај додатак је добар да помогне у испуњавању нутритивног уноса који вам је потребан.
Потпуни унос исхране је свакако веома важан у процесу искључивог дојења Ваше бебе. Поред тога, садржај пренаталних витамина такође има важну улогу у одржавању здраве косе након порођаја, ти знаш.
3. Смањите употребу фенова и пегла за косу
Фен за косу а пегла за косу не може бити далеко од живота жене, посебно ако сте навикли да стилизујете косу пре него што почнете са свакодневним активностима. Међутим, да бисте се изборили са губитком косе након порођаја, прво морате смањити употребу ова два алата, да.
Разлог је то што топлота коју стварају ова два алата може проузроковати да се ваша коса лако оштети, осуши и да изгледа тање, што може погоршати губитак косе. Осим тога, приликом чешљања не треба то радити јако и затегнуто јер коса може све више да опада.
4. Селективно бирајте шампон и балзам
Да бисте смањили губитак косе, морате бити селективни у избору правог шампона за ваш тип косе. Коришћење погрешног шампона заправо може оштетити здравље ваше косе. Поред тога, препоручује се да чешће користите балзам након прања шампоном.
Правилна нега косе игра важну улогу у томе да коса буде јача, изгледа сјајно, подношљиво и омекшава косу. Ако се правилно бринете о својој коси, проблем губитка косе са којим се суочавате може бити решен.
5. Примените праву методу шампонирања
Поред тога што морате бити селективни у одабиру производа за негу косе, морате да примените и праву методу шампонирања, укључујући:
- Шампон не више од 1 пута дневно.
- Шампон и балзам користите штедљиво.
- Избегавајте употребу превруће воде приликом шампонирања јер може оштетити косу.
- Нежно осушите косу пешкиром. Избегавајте сувише чврсто трљање косе пешкиром, јер то може олакшати да вам се коса ломи.
Суочавање са губитком косе није лако. Међутим, то не значи да не можете да се носите са овим проблемом косе. Поред горе наведених савета, запамтите да увек нежно поступате са косом и не везујте је превише чврсто, како вам коса не би лако пуцала и опадала.
Ако сте урадили горе наведене савете, али проблем губитка косе након порођаја није решен, требало би да се обратите лекару да бисте добили прави третман.
