Коначно сте ушли у трудноћу 2. триместар. Већина трудна мајкаЛакше пролазим кроз овај период трудноће него у првом тромесечју. Чак и тако, морате наставити да покушавате одржавати здравље тако да ваша трудноћа остане здрава док не дође време порођаја.
У овом другом тромесечју можда већ изгледате као трудница јер вам је стомак порастао. Органи ваше бебе су већ формирани. Ако разговарате са њим, ваше дете може почети да слуша. Пред крај другог тромесечја, у 27. недељи трудноће, ваш малишан такође може постати активнији и много се креће. У овом тренутку, обично труднице и очеви могу осетити покрете фетуса.
Ако сте знатижељни о полу ваше бебе, у овом тромесечју можете почети и да сазнате који је пол путем ултразвука. Овај преглед се може урадити током периодичних контрола трудноће код акушера.
Припремите ово у другом триместру трудноће
Постоји неколико ствари које можете учинити да бисте се у другом тромесечју трудноће осећали пријатно и остали здрави док не дође до порођаја, а то су:
1. Почните да купујете одећу за труднице
Одећа коју сте носили пре трудноће или у раном тромесечју трудноће можда више не одговара за ношење у овом тренутку. Дакле, препоручљиво је купити нову удобну одећу за труднице. Не треба вам превише јер се ваша величина тела може још повећати. Не заборавите и да их купите хаљина или блуза за радну одећу.
2. Одржавајте уста чистима
Хормонске промене које се јављају током трудноће могу вас учинити подложнијим болестима десни, као што су гингивитис или гингивитис. Ови услови могу утицати на развој фетуса у материци.
Током трудноће саветује се да перете зубе пастом за зубе која садржи флуорида ујутру и увече. Не заборавите да мењате четкицу за зубе свака три месеца или ако су чекиње истрошене.
3. Нанесите лосион на стомак
Проширени стомак или хормонске промене могу изазвати свраб у стомаку трудница. Да бисте превазишли ову нелагодност, можете дати хладан облог на тренутак или нанети лосион на подручје стомака након сваког туширања.
4. Почните да спавате на боку
Повећани стомак може учинити спавање непријатним. Због тога се препоручује да спавате на левој страни тела.
Спавање на левој страни може побољшати циркулацију крви до плаценте и бебе, док истовремено смањује отицање у телу. Да би вам било пријатније спавати у овом положају за спавање, гурните јастук на леђа или између ногу.
5. Хајде, Кегелове вежбе
Трудноћа може узроковати да урин капље сам од себе када се смејете или кашљете. Да бисте то превазишли, можете радити Кегелове вежбе. Ова вежба такође може затегнути мишиће вагине и карлице, учинити секс пријатнијим и спречити хемороиде.
6. Похађајте часове за труднице
Похађањем овог часа, научићете како да радите гимнастику која је добра и безбедна за вашу материцу. И не само то, можете упознати и друге труднице и разменити приче о трудноћи. Неки часови за труднице такође одржавају јогу за труднице која може нахранити тело и смирити ум.
У овом 2. тромесечју трудноће, такође вам се саветује да наставите да једете хранљиву храну и пренаталне витамине, водите здрав начин живота, пијете пуно воде, више се одмарате и клоните се активности које могу да нашкоде трудноћи.
Ако осећате тегобе током трудноће у овом другом тромесечју, не оклевајте да се одмах консултујете са гинекологом како бисте добили прави третман.
