Постоје неке опасне намирнице које треба избегавати или ограничити, иако имају одличан укус и веома се често конзумирају. Ово је важно учинити како не бисте добили разне болести које могу бити фаталне.
Многи људи не схватају да је храна коју конзумирају уврштена у категорију опасне хране, јер ту храну најчешће конзумира јавност.
Опасна храна коју треба ограничити и избегавати
Следеће врсте хране су класификоване као опасне јер могу негативно утицати на здравље:
1. Прерађено месо
Намирнице добијене од прерађеног меса морају бити ограничене, укључујући кобасице, сланину, шунку и говедину. Истраживања показују да људи који често једу прерађено месо имају већи ризик од развоја дијабетеса типа 2, болести срца и рака дебелог црева.
2. Рибе са високим садржајем живе
Риба је добар извор протеина, али нису све рибе безбедне за конзумирање. Рибе као што су ајкула, скуша, сабљарка, баррамунди и плавоперајна туна могу да садрже високе нивое живе. Ова супстанца је штетна по здравље.
Труднице треба да избегавају да конзумирају рибу која садржи живу, јер може да омета развој мозга и нервног система бебе у материци.
3. Свињетина
Поред прерађеног меса, намирнице које треба ограничити или избегавати су свињетина. Свињетина се сматра опасном јер садржи много полинезасићених масти, што може повећати ризик од развоја високог холестерола и цирозе.
Поред тога, конзумација свињетине је такође повезана са срчаним обољењима, раком јетре и колоректалним раком. Поред тога, свињетина може садржати бактерије, као што су Салмонелла и Цампилобацтер; паразити, као што су тракавице; или вирус, као што је вирус свињске колере или вирус хепатитиса Е.
4. Брза храна
Не само да има мало нутритивних садржаја, брза храна садржи калорије, масти, шећер и со којих је доста, тако да нису добре за здравље. Људи који често једу брзу храну изложени су високом ризику од хипертензије, високог холестерола, дијабетеса типа 2 и болести срца.
5. Пржена храна
Истраживања показују да пречесто једење пржене хране може повећати ризик од срчаних болести. То је зато што пржена храна садржи много масти, калорија и соли.
6. Пецива
Колачићи или колачићи такође укључује нездраву храну и штетну по здравље ако се конзумира у прекомерној количини. То је зато што су пецива која се продају на тржишту углавном направљена од рафинисаног шећера, рафинисаног пшеничног брашна и хидрогенизованог биљног уља.
7. Пуфферфисх
Пуфферфисх може бити опасна храна ако се обрађује на погрешан начин. Конзумирање меса рибе пуферице које је током прераде контаминирано јетром, јајима, цревима или кожом може изазвати озбиљне здравствене проблеме, чак и смрт.
То је зато што јетра, јаја, црева и кожа рибе пуферице садрже отров тетродотоксин, који се сматра опаснијим од цијанида.
Да бисте избегли низ озбиљних болести које могу бити фаталне, препоручује се ограничавање или чак избегавање конзумирања горе наведених опасних намирница. Уместо тога, једите здраву храну са избалансираном исхраном, јер она доноси многе здравствене предности. Консултујте се са нутриционистом о врсти хране која се препоручује у складу са вашим стањем.
