Узроци стреса код деце могу бити различити, у распону од нових рутина са којима се мора суочити када почетакшкола, малтретирање,захтеви академске вредности, на породичне проблеме код куће. Стрес код деце свакако не треба остављати на миру јер то може негативно утицати на њихово ментално здравље.
Симптоми стреса код деце није лако препознати. Нека деца која су под стресом можда не показују специфичне симптоме или притужбе. Међутим, постоје неки знаци на које треба посумњати као симптоме стреса код деце.
Неки од ових знакова укључују изненадне потешкоће са спавањем, недостатак апетита, флуктуирајуће емоције, потешкоће са концентрацијом током учења или потешкоће у обављању школских задатака.
Поред тога, деца која су под стресом могу такође имати одређене физичке симптоме, као што су бол у стомаку или главобоља, често мокрење у кревет, затвор или често лоше осећање.
Узроци стреса код деце
Ево неких од најчешћих узрока стреса код деце:
1. Активности превише густо
Дечије активности у школи могу да усисају већину њихове енергије. Иако су уморна, од неке деце се и даље тражи да похађају додатне часове кроз подучавање или курсеве након завршетка школских часова.
Ваше намере као родитеља могу бити добре, али због овог претрпаног распореда ваш малишан неће имати времена за опуштање или игру. То га може учинити уморним и под стресом.
Због тога му и даље треба дати прилику да се опусти и одмори. Ако је потребно, смањите распоред активности које се морају обавити после наставе.
Такође можете директно питати своје дете да ли се осећа оптерећено додатним активностима учења које планирате. Ако се осећа под стресом, покушајте да будете добар слушалац и пустите га да се испразни.
2. Пјеби садржај за одрасле
Како технологија напредује, разне информације се могу лако добити. Деца могу бити изложена садржају или информацијама за одрасле, као што су страшне вести, насилни видео снимци или чак порнографија.
Изложеност садржају за одрасле може довести ваше дете у опасност од стреса. Стога се родитељи охрабрују да буду селективнији у сортирању информативних и забавних садржаја које њихова деца добијају.
Поред тога, покушајте да увек пратите и пружите разумевање деци о садржају који гледају.
3. Недостатак сна
Деци је потребан адекватан одмор, посебно након дугог дана у школи. Због тога морате да водите рачуна да се ваш малишан довољно одмара и да му не дозволите да не спава.
Ово је важно напоменути, јер недостатак сна може негативно утицати на здравље расположење, понашање, способност расуђивања и дечје памћење. Када дође време за одмор, држите дете подаље од њега направа или телевизија. Препоручено време спавања за децу школског узраста је 10-11 сати по ноћи.
4. Застрашивање
Застрашивање или малтретирање које погађа децу, било физички, вербално или емоционално, такође ризикује да се осећа депресивно.
Ако нађете знакове малтретирање За ваше дете, као што је одбијање да иде у школу без очигледног разлога, опадање успеха у школи, недостатак пријатеља или честе повреде или повреде када се враћате из школе, покушајте да га позовете на разговор од срца до срца .
Ако га пријатељи малтретирају, дајте му подршку како би био сигурнији да живи своје дане у школи или у свом окружењу.
О овоме разговарајте и са школом, тако да починиоци малтретирање добити акцију или укор, тако да то не би и даље стресло ваше дете.
5. Болест сигуран
Слично томе, када виде или сазнају да им родитељи болују од тешке болести, деца такође могу да доживе стрес када сазнају да су болесна. Неки примери болести које могу бити стресне код деце укључују дијабетес, гојазност, астму и рак или леукемију.
Ако ваше дете има болест, можда ће се осећати отуђеним од свог удружења или школских активности јер мора да се подвргне лечењу. Пружите моралну подршку свом детету, како би оно пребродило ова тешка времена.
6. Развод родитеља
Да би правилно расла и развијала се, деца морају да добију бригу и љубав од својих породица. Када се родитељи разведу, дете ће се суочити са великим променама у свом животу.
Ако је ваш развод од партнера неизбежан, пажљиво објасните развод на лако разумљивом језику.
Дајте разумевања и свом малишану да ће одвајањем његови отац и мајка бити срећнији. Ваша љубав према њему се такође неће променити, и он ће наставити да добија подршку и наклоност с времена на време.
У случају развода, саветује вам се да не доводите своје дете у позицију да оно мора да бира једног од својих родитеља. Ово ће га само учинити збуњеним, депресивним и још више под стресом.
Поред различитих горе наведених узрока, одређени типови личности или особине, као што је перфекционизам, такође могу учинити да деца буду под стресом.
Како спречити стрес код деце
Како деца не би доживела стрес, постоји неколико превентивних корака које родитељи могу да предузму. Ови кораци укључују:
Лпроводите време заједно дете
Без обзира колико сте заузети, одвојите време да разговарате са својим малишаном. Нека ово буде простор за распитивање о активностима које ради сваки дан, укључујући и како се осећа. Ово ће учинити да се ваш малишан осећа брижно.
Смањите активности деце
Ако постоје активности које изазивају стрес код вашег малишана, покушајте да разговарате о томе са њим. Ово је важно урадити да бисте сазнали које активности треба смањити. Разлог је што деци такође треба време да се опусте или раде ствари које воле.
Цстворити угодну кућну атмосферу
Да би се ваш малишан осећао пријатно код куће, избегавајте спорове пред њим. Контролишите своје емоције и разговарајте о проблемима који се јављају између вас и вашег партнера док дете спава. Ово није лако, али још увек морате да радите на томе, да.
Чујјел тако свака дечија прича
Слушајте сваки пут када ваше дете жели нешто да каже. На тај начин можете помоћи да се ослободите терета стреса са којим се суочава.
Пратите децу што је више могуће
Када се ваше дете осећа под стресом и тугом, покушајте да га пратите и пружите му подршку. Ово га може поново напунити енергијом, осећати се смиреније и боље да се носи са својим проблемима.
Стрес код деце је важно препознати и превазићи. Ако се не контролише, стрес се може нагомилати и довести децу у ризик од одређених психолошких проблема, у распону од анксиозних поремећаја, депресије, до самоповређивања.Самоповређивање) или чак изврши самоубиство.
Ако ваше дете доживљава разне ствари које га чине под стресом или је стрес који доживљава прилично тежак, што му отежава учење или обављање активности, покушајте да га одведете код психолога. Кроз саветовање се надамо да се стрес који је дете доживело може превазићи.
