Без обзира на старост вашег брака, о вама и сексуалном животу вашег партнера и даље треба водити рачуна. Разлог је затамњење или недостатакинтимност у сексуалности мужа и жене моћи само умањује хармонију домаћинства.
Нејасна сексуалност мужа и жене може бити узрокована многим факторима. Ово стање се такође углавном јавља постепено, ретко се јавља изненада. У почетку, можда нећете приметити ову промену.
Открити Сексуални поремећаји мужа и жене Од ране фазе
Немојте ме погрешно схватити, често секс не значи увек да је ваша сексуалност у реду. Постоје знаци и код мужа и код жене који могу послужити као мерило да је вашем сексуалном животу можда потребно побољшање.
Код мужева, нејасна сексуалност се може окарактерисати:
- Смањење интересовања за секс који се десио током последњих неколико месеци у години
- Жеља за сексом постаје ређа него обично, као што је жеља за сексом само једном или два пута месечно
- Интимност са партнером се јавља само у спаваћој соби
- Секс не успоставља везу са партнером
- Секс не постаје нешто забавно или се само осећа као рутина
- Смањене сексуалне мисли или фантазије о партнерима
Док је код супруге, смањена сексуалност се може окарактерисати:
- Губитак интересовања за било коју сексуалну активност
- Нема више сексуалних мисли или фантазија
- Није заинтересован за започињање сексуалних односа
- Тешко је добити задовољство од сексуалних односа
- Не уживање када се опипају гениталије
- Осећај узнемирења због сексуалне активности
Узроци поремећене сексуалности мужаЖена
Поремећај сексуалности мужа и жене може бити изазван смањењем сексуалног нагона једног од партнера или обоје.
Код мушкараца, смањена сексуална жеља може бити узрокована:
- Постоје психолошки проблеми као што су стрес, напетост, до депресије.
- Осећају срамоту или недостатак поверења у своју способност да задовоље партнера
- Пате од одређених болести, као што је дијабетес
- Нежељени ефекти лекова, као што су висок крвни притисак, висок холестерол или лекови за мршављење
- Присуство хормонских поремећаја, као што је низак тестостерон, неравнотежа тироидних хормона или неравнотежа нивоа допамина у мозгу
Не разликује се превише од мушкараца, смањена сексуална жеља код жена такође може бити узрокована психолошким и медицинским проблемима, укључујући:
- Пате од одређених болести које узрокују смањену сексуалну жељу, као што су рак, дијабетес, висок крвни притисак или артритис
- Узимање лекова који смањују сексуални нагон, као што су антидепресиви.
- Постоје нерешени сукоби са партнером, лоша комуникација или недостатак поверења у партнера
- Хормонске промене услед трудноће, дојења или менопаузе
- Осећај да њено тело није тако привлачно као некада
- Умор, као што је умор од бриге о деци или родитељима
Како превазићи сексуалне поремећаје мужа и жене
Да бисте превазишли сексуалне поремећаје мужа и жене, прва ствар коју треба урадити је унапред знати основни узрок. Неке ствари које се обично раде како би се побољшала сексуалност мужа и жене, између осталог:
1. Поново изградите интимност
Ако се ваша интимност са партнером смањила, покушајте да је поново изградите. Начини се разликују, од обраћања пажње, провођења више времена са партнером, до заједничког бављења новим стварима.
Поред тога, покушајте да пружите интимне додире између вас двоје. Ако имате слободног времена, вас двоје можете себи приуштити заједнички одмор. Са повећаном интимношћу, сексуална жеља може поново порасти.
2. Разговарајте о сексуалном животу са својим партнером
Не устручавајте се да разговарате о сексуалности између мужа и жене са својим партнером. Покушајте да научите да будете отворени по питању жељеног сексуалног односа, укључујући оно што воли и не воли.
Ако је ваш сексуални однос са партнером монотон, покушајте са другим сексуалним положајем када имате секс или имате сексуални однос спонтано у деловима куће које никада нисте додирнули.
Ако сте ви и ваш партнер отворени за експериментисање, можете открити жељене сексуалне игре и сексуалне фантазије, тако да се сексуално узбуђење врати у живот.
3. Добро управљајте стресом
Ако су поремећаји брачне сексуалности изазвани стресом, покушајте да правилно управљате стресом. Трик је у томе да слушају једни друге и изразе оно због чега су забринути. Ако стрес остане неизводљив, ви и ваш партнер можете се обратити психологу.
4. Подвргнути саветовању
Ви и ваш партнер ћете можда морати да се консултујете са сексологом како бисте открили окидаче за смањење сексуалне жеље, посебно ако је то довело до погоршања вашег односа.
Током саветовања, вама и вашем партнеру ће се дати допринос о питањима која се односе на сексуалност мужа и жене. Сексолози такође обезбеђују обуку тако да сексуална жеља вас и вашег партнера поново расте.
Током саветовања, ви и ваш партнер можете да разговарате о конфликтима који доживљавате или о мишљењима која се нерадо изражавају директно вашем партнеру. На тај начин ви и ваш партнер можете знати шта једно друго жели како би се ваша веза вратила на прави пут.
5. Промена лекова који се конзумирају
Ако на смањење сексуалне жеље утиче конзумација одређених лекова, покушајте да се консултујете са лекаром који вам је дао лек. Немојте се устручавати да кажете да мислите да лек смањује сексуалну жељу, тако да вам лекар може дати бољу замену.
6. Подвргнути хормонској терапији
Ако се зна да се сексуални поремећаји мужа и жене јављају због хормонске неравнотеже, као што је низак ниво тестостерона код мужева, лекари могу дати лекове који садрже хормон тестостерон.
За жене у постменопаузи, низак ниво естрогена може смањити сексуално узбуђење код мужа и жене. Међутим, ово се може лечити хормонском супституционом терапијом или хормонска терапија. Ова терапија такође може да третира сувоћу вагине.
Брачни живот ће свакако бити праћен изазовима који имају различите облике. Међутим, не дозволите да постојећи проблеми отежу комуникацију или чак замраче сексуалност мужа и жене.
Ако осећате да сте ви и ваш партнер смањили сексуално узбуђење, покушајте да лепо разговарате са обојицом. Ако не можете да нађете излаз, нема ништа лоше у томе да се консултујете са лекаром или психологом како бисте сазнали узрок сексуалног поремећаја који доживљавате, као и како да га превазиђете.
