Током трудноће, жена ће доживети физичке и емоционалне промене због којих се може осећати непријатно. Када се трудница тако осећа, можда ће јој требати подршка партнера да ублажи нелагодност.
Можда многи будући очеви не разумеју промене које ће њихове жене доживети током трудноће. У ствари, подршка мужа, било у виду пажње, разумевања или помоћи у обављању кућних послова, може учинити жену удобнијом и јачом у суочавању са притужбама током трудноће и боље припремљеном за порођај.
Неке притужбе које труднице често осећају
Многе труднице осећају тегобе или нелагодност, тако да су им поремећене свакодневне активности. Следе неке од притужби или нелагодности које труднице често осећају:
1. Мучнина или повраћање
Мучнина и повраћање или такође познат као Јутарња мучнина То је најчешћа притужба коју имају труднице. Ово стање обично нестаје након проласка првог тромесечја.
Али у неким случајевима, Јутарња мучнина може се појавити током трудноће. Ово стање може бити горе ујутру или пре јела. Тегобе које осећају труднице обично пролазе саме од себе.
Међутим, морате одмах да одведете своју жену лекару ако је повраћање упорно или је толико јако да уопште не може да једе или пије. Ово стање може довести до дехидрације ваше жене што може угрозити стање њене трудноће.
2. Вртоглавица
Током другог и трећег триместра трудноће, труднице често осећају вртоглавицу и може се јавити у било ком тренутку, посебно при наглој промени положаја тела или када су превише уморне.
Поред тога, ниво шећера у крви који је пренизак због недостатка хране такође може изазвати слабост и вртоглавицу код трудница.
Када ваша трудна жена осети вртоглавицу, покушајте да је пратите и дајте јој нежну масажу како би се осећала пријатније. Кућне послове можете обављати и код своје жене како би се она одморила.
3. Често мокрење
Не треба да вас чуди ако труднице често мокре. Ово стање је узроковано растућом величином фетуса и материце, што врши притисак на мишиће бешике, уринарног тракта и карличног дна.
Због тога труднице чешће осећају потребу за мокрењем, посебно када се смеју, кашљу или кијају. Да би ублажио ову тегобу, будући отац може подсетити своју жену да оде у тоалет пре него што се појави жеља за мокрењем и да избегне навику задржавања мокрења.
4. Тешко је добро спавати
Труднице често имају притужбе на потешкоће са спавањем, посебно у трећем триместру трудноће. То је због стања материце која расте, потешкоћа у проналажењу удобног положаја за спавање, честог буђења ради мокрења или све активнијег фетуса.
Да би заобишли ово, будући очеви могу охрабрити своје жене да ураде следеће:
- Идите рано у кревет или одвојите време за брзи сан ако вам је тешко да се добро наспавате.
- Спавајте у лежећем положају лицем улево.
- Навикните се да спавате по редовном распореду, на пример са истим сатима сна и будите се сваки дан.
- Користите јастуке да подупрете леђа, доњи део стомака и колена за удобнији положај за спавање.
5. Проблеми са носом
Труднице такође често осећају крварење из носа и зачепљеност носа. Ова тегоба је узрокована повећањем количине крви у организму и хормонским променама, тако да нос лако крвари и осећа се зачепљеност.
Будући отац може предузети следеће кораке како би помогао својој жени да ублажи проблем са носом:
- Када ваша жена има крварење из носа, замолите је да не паничи и покушајте да дише на уста. Можете стиснути нос палцем и кажипрстом на неколико минута да зауставите крварење.
- Предложите жени да пије довољно воде.
- Замолите жену да спава са благо подигнутом главом.
- Избегавајте пушење у кући или у близини жене.
Ако се тегобе које осећа жена не побољшају или крварење из носа које осећа не престане након неколико минута, отпратите је код лекара на лечење.
6. Промене на дојци
Труднице ће доживети промене у облику груди. Величина груди ће се повећати и осећати се теже, изазивајући бол.
Поред величине, друге промене које се јављају су боја брадавица које имају тенденцију да потамне, испуштање густе течности или колострума из брадавица, а испод коже дојке јасније ће се видети крвни судови.
Промене на дојкама настају услед увећања млечних жлезда и масног ткива дојке, као и појачаног снабдевања крвљу током трудноће.
Да би ублажио ову притужбу, будући отац својој жени може купити посебан грудњак за труднице и дојиље. Овај специјални грудњак је специјално дизајниран да буде удобнији за ношење трудницама и дојиљама.
7. болови
Величина материце која наставља да расте и повећање телесне тежине трудница могу учинити тело лаким за болове, посебно у пределу препона, бутинама и доњем делу леђа.
Болови у леђима могу се спречити и лечити на следеће начине:
- Лезите на леву страну док спавате.
- Топли облози неколико минута на рану.
- Избегавајте да стојите или седите предуго.
- Ограничите активности, ако се осећате уморно, замолите жену да се одмори.
- Радите Кегелове вежбе или јогу за трудноћу како би мишићи тела ваше жене били јачи.
8. Затвор
Затвор или констипацију такође често имају труднице. Симптоми се могу видети из столице која је тврђа и сува, а учесталост пражњења постаје мања од 3 пута недељно.
Узрок затвора код трудница су хормонске промене које успоравају кретање дигестивног тракта.
Ова тегоба се обично може превазићи пијењем довољно воде, конзумирањем хране са влакнима и избегавањем пића која садрже кофеин, као што су кафа и чај. Ако је опстипација узнемирујућа и не нестаје, можете да отпратите своју жену да се обратите лекару
9. Свраб коже
Још једна притужба коју обично осећају труднице је свраб коже. Узроци су хормоналне промене, истегнута кожа, често знојење током трудноће.
Да бисте то превазишли, можете замолити своју трудну жену да користи благи сапун, избегава предуго купање (ограничите време купања на 5-10 минута), а након купања осушите тело и користите хидратантну крему.
10. Грчеви у ногама
Још једна притужба коју често имају труднице су грчеви у ногама. Труднице често имају грчеве у ногама ноћу или када предуго стоје.
Грчеви у ногама могу се спречити узимањем довољно течности, уравнотеженом исхраном и активношћу. Када ваша жена осети грчеве у ногама, можете јој и масирати стопала како би се ова тегоба побољшала.
Не само да помаже вашој жени да се осећа пријатније, већ и пружање подршке и брига о здрављу ваше жене такође може смањити ризик од баби блуес и стрес током трудноће. Уз одличне здравствене услове, фетус у материци такође може здраво да расте и развија се.
Ако установите да ваша жена постаје осетљивија или ћудљив када сте трудни, покушајте да то разумете јер он осећа много узнемирујућих ствари. Ако се тегобе које осећа не побољшају, можете да га отпратите на консултацију са гинекологом.
