Крилата лопатица је ретко анатомско стање. Упркос томе, крилате лопатице могу ометати свакодневне активности и смањити самопоуздање. Препознајте узроке крилатих лопатица и шта се може учинити за лечење овог стања.
Као што назив говори, лопатица ће вирити у облику крила. Ово стање може ометати поравнање покрета руку. Као резултат тога, кретање постаје веома ограничено, на пример приликом подизања ствари, прања зуба, чешљања косе или пресвлачења.
Узроци крилате лопатице
Крилате лопатице могу бити узроковане разним стварима, од трауме до повреда мишића до непознатих узрока. Ово узрокује повреду нерва и парализу мишића који покрећу лопатице, као што су предњи центарроидни, трапезни или ромбоидни мишићи. Као резултат тога, ови мишићи нису у стању да повуку лопатице заједно и натерају их да вире као крила.
На појаву стања крилате лопатице могу утицати и нежељени ефекти одређених терапија или медицинских процедура. На пример, операција на врату, која затим повређује нерве мишића који подржавају лопатице, тако да су мишићи парализовани и узрокују да лопатице изгледају крилате.
Знаци појаве крилатих лопатица су различити за сваку особу, у зависности од стања и мишића који су проблематични. Али генерално, симптоми крилате лопатице су потешкоће у подизању руке изнад висине рамена, бол у врату, раменима, леђима и рамена као да опадају.
На овај начин превазиђите проблеме са лопатицама
Да би сазнао који део мишића има проблем, лекар ће обично извршити електромиографски преглед како би тестирао све мишиће који покрећу лопатице. Након познавања проблематичног мишића, биће спроведено неколико начина за превазилажење проблема крилате лопатице, укључујући:
- Конзервативна терапијаКонзервативна терапија је један од начина лечења крилате лопатице. За лечење парализе централног предњег мишића, конзервативна терапија се може изводити 6-24 месеца. Ако постоји парализа трапезног мишића, извршиће се почетно истраживање помоћних кичмених нерава. Ако ово не успе, лекар ће декомпримирати дорзални нерв.
- Тренинг мишића раменаДа се мишићи око лопатица не би скупљали, вежбе за одржавање опсега покрета су веома важне. Међутим, морају се предузети и посебне мере како не би дошло до истезања парализованих мишића. Након што се мишићни нерви побољшају, тренинг снаге ће се изводити постепено како би се вратила функција мишића у рамену.
- ОперацијаХируршка процедура ће бити последње средство ако неке од горе наведених метода не раде. Ова процедура се ради за лечење поремећаја узрокованих оштећењем зглобова који се налазе у рамену. У овој процедури, лекар ће третирати проблематично ткиво и вратити лопатице у њихов нормалан положај.
Стање крилате лопатице може да омета активности, па се оболели осећа фрустрирано или депресивно. Крилату лопатицу можете савладати на неколико горе наведених начина, уз консултацију са лекаром.
На овај начин превазиђите проблеме са лопатицама
Да би открио који део мишића има проблема, лекар ће обично урадити електромиографски тест како би тестирао све мишиће који покрећу лопатице. Тек тада ће бити урађено неколико начина за превазилажење проблема крилне лопатице.
Први корак у лечењу крилатих лопатица може се започети конзервативном терапијом која може обезбедити спонтано време опоравка. За парализу предњег центра, конзервативна терапија се може изводити најмање 24 месеца или најмање 6 месеци. Ако постоји парализа трапезног мишића, извршиће се почетно истраживање помоћних кичмених нерава. А ако конзервативна терапија не успе, извршиће се декомпресија дорзалног нерва.
Да се мишићи око лопатица не би скупљали, вежбе за одржавање опсега покрета су веома важне. Међутим, морају се предузети и посебне мере како не би дошло до истезања парализованих мишића. Након што се инервација мишића побољша, тренинг снаге ће се изводити постепено.
Ова вежба се може урадити за јачање мишића рамена и рамена
Да бисте ојачали мишиће рамена и лопатице, ево неколико начина на које то можете учинити.
- Стезање рамена
Овај покрет се може урадити да се истегну мишићи око рамена. То можете учинити у стојећем или седећем положају. Међутим, уверите се да су вам леђа равна. Након тога повуците лопатице према средини леђа, тако да вам груди изгледају нагнуто напред. Затим се вратите у првобитни положај. Поновите овај покрет неколико пута.
- Бочна ротација удесно и улево
Овај покрет се ради са усправним телом. Уверите се да су вам стопала равна на поду. Затим ставите леви длан на десно раме и обрнуто, док не добијете укрштени положај испред груди. Обавезно подигните руке до нивоа груди. Лагано ротирајте горњи део тела лево и десно, а затим задржите око 10 секунди. Урадите исту ствар наизменично на другој страни пет пута.
- Извијте леђа
Прво, ставите руке иза главе. Затим савијте леђа уназад са главом која гледа према крову. Задржите 10 секунди, а затим се вратите у почетну позицију. Поновите овај покрет пет пута.
- Закривите десну и леву страну тела
И даље са стопалима на поду и стављајући руке иза главе. Савијте тело удесно и улево. На свакој страни урадите пет пута и држите око 10 секунди.
Горњу методу можете практиковати сваки дан како бисте ојачали мишиће рамена и лопатице. Упркос томе, покушајте да се консултујете са својим лекаром о вежбама за крилату лопатицу. Да ли је безбедно ако то урадите или не.
