Краткоћа даха током трудноће често се јавља у последњем тромесечју трудноће. Иако је то уобичајено, труднице не би требало да олако схватају ову притужбу. Зато што отежано дисање током трудноће може бити знак озбиљног стања које захтева лечење.
У трећем тромесечју трудноће, тело ће се прилагодити да задовољи све већу потражњу за кисеоником. Растући фетус и растућа материца ће притиснути дијафрагму према горе, тако да може сузити грудни кош и стиснути плућа.
Ово стање отежава дисање трудницама и узрокује кратак дах током трудноће, посебно код мајки које носе близанце или имају вишак плодове воде.
Поред тога, отежано дисање током трудноће такође може бити узроковано повећањем хормона прогестерона током трудноће. Овај хормон стимулише респираторни центар у мозгу, због чега труднице спорије дишу.
Да ли је кратак дах током трудноће опасан?
Краткоћа даха током трудноће углавном не штети фетусу све док ово стање није праћено другим опасним симптомима. Ипак, потребно је бити опрезан ако труднице имају у анамнези одређене болести, попут астме и грипа, које ометају дисајне путеве.
Разлог је тај што болест може погоршати отежано дисање током трудноће и ризиковати да изазове компликације, као што је упала плућа.
Иако ретки, крвни угрушци који су склони настанку током трудноће такође могу бити озбиљан проблем, јер могу повећати ризик од плућне емболије. Крвни угрушци који се смрзавају не само да штете мајци, већ и нерођеној беби.
Поред тога, отежано дисање током трудноће такође може бити симптом анемије или ниског нивоа гвожђа у крви. Анемија доводи до тога да тело додатно ради како би обезбедило снабдевање кисеоником трудницама и фетусима.
У међувремену, имајте на уму јаку отежано дисање током трудноће која долази изненада, јер може бити знак озбиљнијег стања и потребно је хитно лечити.
Одмах се обратите лекару ако је отежано дисање током трудноће праћено следећим симптомима:
- Неправилан рад срца
- Боли ме груди када удахнем
- Симптоми астме који се погоршавају
- Бледо лице
- Губитак свести или несвестица
- Плава уста или врхови прстију и руку
- Вртоглавица и главобоља
- Кашаљ који не пролази или је праћен крвљу
- Грозница
Како олакшати дисање током трудноће
Постоји неколико начина на које труднице могу да учине да олакшају дисање ако осете кратак дах током трудноће, а то су:
- Оставите што је могуће више простора за ширење плућа. Трик је да исправите леђа и повучете рамена уназад када стојите или седите.
- Избегавајте спавање на леђима и покушајте да спавате са подигнутом главом. Можете користити додатни јастук да подупрете главу. Ако вам је тешко заспати због стезања, покушајте да спавате на левој страни јер то може повећати циркулацију крви у целом телу.
- Испружите руке изнад главе док вам се ребра не подигну и више ваздуха се не увуче у плућа.
- Редовно радите лагане вежбе како би дисање постало лакше и дуже, посебно у трећем триместру трудноће. Поред тога, фетус може добити више кисеоника када труднице вежбају.
- Радите вежбе опуштања и вежбе дисања како бисте боље дисали.
Краткоћа даха током трудноће која није узрокована одређеном болешћу, обично је само привремена и безопасна. Када се приближи време порођаја, ово стање ће се повући само од себе како беба почне да се спушта у порођајни канал.
Међутим, ако се отежано дисање током трудноће не поправља или се често јавља, обратите се лекару како би се извршио одговарајући преглед и лечење.
