Проширене вене код трудница изазивају хормони трудноће, увећана материца и повећање запремине крви. Иако је то уобичајено, постоје природни начини на које можете да се носите са овом притужбом.
Проширене вене код трудница се обично јављају на ногама, вагиналном подручју, око задњице и ануса. Проширене вене настају када крвни судови најближи површини коже постану проширени и отечени. Проширене вене карактеришу плаве или љубичасте вене које стрше.
Узроци и фактори ризика за проширене вене код трудница
Проширене вене код трудница изазивају нелагодност јер могу узроковати да ноге постану тешке и болне, кожа око проширених вена сврби, лупа и боли.
Нелагодност се може појавити у било ком тренутку, али се обично погоршава поподне и увече, посебно након што труднице раде пуно активности и предуго стоје.
Проширене вене код трудница могу бити узроковане разним стварима, укључујући:
Повећање запремине крви у телу
Током трудноће, волумен крви у телу се повећава. Ово стање може потиснути крвне судове и притисак на ове вене може изазвати појаву проширених вена код трудница.
Вене су крвни судови који враћају крв из различитих телесних ткива у срце. Пошто је наша анатомија окомита, најудаљенији део од срца су стопала. Због тога вене на ногама имају тежак посао јер морају да се боре против гравитације у враћању крви у срце.
Раст фетуса у материци
Како фетус расте, материца ће се такође повећати и може стиснути велике вене на десној страни тела, односно доњу шупљу вену. То ће узроковати повећан притисак на вене на ногама, што ће узроковати појаву проширених вена.
Ефекти хормона трудноће
Повећани нивои хормона прогестерона током трудноће могу довести до проширења зидова крвних судова. Ширење зидова вена ће изазвати појаву проширених вена.
Ризик од развоја проширених вена је већи код трудница које имају породичну историју проширених вена. Други ризици који узрокују да су труднице склоне проширеним венама су трудноћа са близанцима, напредовање гестационог доба, вишак телесне тежине и навика да предуго стоје.
Како превазићи проширене вене код трудница
Постоје различити начини који се могу предузети за лечење и превенцију проширених вена код трудница. Овде су неки од њих:
1. Подигните ноге
Када лежите, држите ноге више од срца. Трик је да сложите неколико јастука и ставите ноге на њих. Овај положај може помоћи у глатки циркулацији крви.
2. Промена седећег и стојећег положаја
Избегавајте да стојите или седите предуго. Ако сте предуго стајали, одморите ноге тако што ћете седети неко време. Насупрот томе, ако предуго седите, покушајте да стојите или ходате неко време. Такође избегавајте да седите прекрштених ногу.
3. Одржавајте тежину
Прекомерна тежина може отежати оптерећење крвних судова и може изазвати проширене вене. Дакле, одржавајте своју тежину током трудноће према савету лекара.
4. Редовно радите вежбе
Редовно вежбање током трудноће може помоћи у побољшању циркулације крви и спречавању проширених вена.
5. Ношење компресијских чарапа
Компресијске чарапе су дизајниране да спрече накупљање крви у ногама. Ове чарапе можете набавити у апотекама или здравственим центрима.
6. Обратите пажњу на положај за спавање
Саветује се да спавате на боку. Овај положај за спавање ће смањити притисак на вене на ногама и вратити циркулацију крви у нормалу.
7. Једите влакнасту храну
Да бисте спречили хемороиде, тип проширених вена које се јављају око ануса и ректума, саветује се да једете храну са влакнима и пијете пуно воде. Разлог је тај што ова навика може помоћи у спречавању затвора током трудноће, што је окидач за хемороиде.
8. Избегавајте ношење високих потпетица
Саветује се да носите равне ципеле (равне) да бисте одржали циркулацију крви око стопала и листова. Зато се током трудноће саветује да избегавате ношење високих потпетица.
9. Ограничите унос соли
Ограничавањем уноса соли (натријума) током трудноће, то ће смањити отицање вена.
Проширене вене код трудница ће генерално имати тенденцију да се побољшају након порођаја, посебно ако нисте имали проширене вене пре трудноће. Међутим, ако се проширене вене не побољшају након порођаја, можете се обратити лекару ради прегледа и даљег лечења.
Проширене вене код трудница које се погоршавају, оток, црвенило и крварење захтевају хитну медицинску помоћ. Стога, ако имате ове тегобе, одмах посетите гинеколога.
