Постоји претпоставка да неко ко редовно има секс ређе оболева. То је зато што предности интимних односа не само да могу да ојачају интимност партнера, већ доносе и многе здравствене користи.
Много је позитивних разлога да брачни парови чешће имају секс. Поред своје природе као активности за репродукцију, редовни секс је један од начина да се забавите, одржите интимност и одржавате тело у форми. Ако планирате да имате или имате више деце, постоји неколико сексуалних положаја за које се верује да повећавају ваше шансе да затрудните.
Предности интимних односа
Здрав секс се може обављати у било које време, ујутру или увече пре спавања. Хајде да погледамо различите предности секса у наставку.
- Помаже у одржавању имунолошког система
Неко ко има сексуални однос има релативно снажно тело против клица, вируса и бактерија које изазивају болест. Студија чак наводи да редовни секс 1-2 пута недељно може повећати нивое антитела која могу заштитити тело од инфекције.
Међутим, ако имате секс више од три пута недељно, нивои антитела у вашем телу су исти као код оних који немају секс редовно. Истраживачи сумњају да су узрок стрес и анксиозност.
- Спали калорије
Секс је физичка активност. Секс је тежак колико и активност брзог ходања. Секс у трајању од 30 минута може сагорети око 200 калорија. Стога је заказивање сношаја права активност за редовно сагоревање калорија.
- Одржавајте здравље срца
Здравље срца је један од кључева здравог тела. Истраживања су показала да мушкарци који имају секс два пута недељно имају мањи ризик од развоја кардиоваскуларних болести у поређењу са мушкарцима који имају секс само једном месечно. Ова студија не потврђује да секс може спречити болести срца. Али истраживачи се слажу да је секс део одржавања здравог срца.
- Повећајте срећу
Према истраживању, чест квалитетан секс може повећати осећај среће. Ово се односи на предности интимних односа који могу помоћи у смањењу стреса.
- Повећајте блискост параОргазам ослобађа хормон окситоцин или хормон љубави, који помаже брачним паровима да повећају осећај поверења и ојачају међусобну везу. Редовни секс са једном особом такође повећава ниво посвећености, па се ризик од развода може смањити.
- Побољшајте контролу бешике
Како жене старе, жене ће имати проблеме са контролом бешике тако да урин може неконтролисано да тече. Предност секса у овом случају за жене је да помогне у затезању мишића доњег дела карлице, уз контракције мишића током оргазма.
- Снижавање крвног притиска
Према истраживању, полни однос, искључујући мастурбацију, био је користан у снижавању крвног притиска. Висок крвни притисак је повезан са ризиком од срчаних болести и можданог удара. Наводно сношај помаже ширењу крвних судова, повећању испоруке кисеоника и хранљивих материја ћелијама тела, као и смањењу крвног притиска јер је укључен у физичку активност интензитетом сличним вежбању.
- Ублажавање боловаЈош једна корист од сексуалног односа је ублажавање болова. Током сексуалног односа, мозак ослобађа ендорфине. Ендорфини не само да чине тело опуштенијим, већ могу и да ублаже бол, као што су мигрене и бол у леђима.
- Смањите ризик од рака простате
Истраживања откривају да се сматра да ејакулација најмање 21 пут месечно смањује ризик од рака простате. Међутим, не постоји истраживање које потврђује узрок зашто секс може смањити ризик од рака простате, па су потребна даља истраживања да би се доказала ова веза.
- Побољшајте квалитет сна
Након оргазма, тело производи хормон пролактин који може изазвати осећај опуштености и поспаности, тако да ћете спавати брже и чвршће. Добар сан може допринети јачању имуног система и повећању енергије.
Оно што треба запамтити је да иако постоје различите предности секса, у смислу одржавања здравља, ипак морате практиковати здрав начин живота и сигуран секс. Здрав начин живота подразумева адекватан одмор, редовно вежбање, конзумирање здраве хране и потпуне вакцинације. За одржавање здравог тела потребно је вежбање или активно кретање тела око 2,5 сата недељно. Наравно, то се не може постићи само сношајем. Зато наставите да редовно вежбате, као што су пливање, вожња бицикла или само брзо ходање.
