Кијање се обично јавља изненада и често је неподношљиво. Међутим, постоје тренуци када суздржавамо кијање да бисмо људима око нас били пријатни, посебно када смо на јавним местима. С друге стране, задржавање кихања може имати негативан утицај на здравље.
Кијање је природан начин тела да избаци или ослободи страних предмета који изазивају иритацију у носу и грлу. Ови страни предмети могу бити у облику многих ствари, као што су прашина, хемијски гасови, вируси или бактерије. Из тог разлога не треба задржавати кијање.
Како настаје кијање?
Када страни предмет уђе у нос, нервни систем у носној шупљини ће послати сигнал мозгу да каже да постоји нешто узнемирујуће у носу. Мозак је централни регулатор процеса кихања.
Након што прими ове сигнале, мозак ће слати поруке мишићима тела, као што су мишићи грудног коша, трбушни мишићи, дијафрагма, мишићи гласних жица, мишићи задњег дела грла и мишићи очних капака, како би се припремили за избацивање страног тела у нос.
Када кијате, нос углавном мало сврби, онда ћете мало зевати да бисте повећали притисак ваздуха у носу. Након тога, мишићи тела ће радити заједно како би уклонили страно тело у носу и емитоваће се "хацхиимм" звук.
Када кијате, најмање 100.000 клица и вируса може се проширити у ваздух брзином од 160 км на сат. Неки примери вируса који се могу пренети кијањем су вирус корона и инфлуенца.
Који су узроци кијања?
Постоји неколико ствари које могу изазвати реакцију кихања, укључујући:
алергија
Алергије настају услед претеране реакције имуног система организма на одређене предмете или супстанце, као што су буве, гриње, животињска перут, полен, дим цигарета, парфем или прашина.
Када сте изложени окидачима алергије (алергенима), ваш нос ће осетити свраб и ваше тело ће покушати да се ослободи окидача алергије. Једна од болести због којих људи често кијају због алергија је алергијски ринитис.
Иритација и запаљење у носу
Кијање се може јавити и због иритације или упале у носу, на пример због инфекције. Неке болести или стања која често изазивају кијање су прехлада, грип и ринитис.
Поред тога, кијање се може јавити и када особа удахне супстанцу или гас који може иритирати нос, као што је чили у праху или бибер. То је зато што оба садрже пиперин, хемијско једињење које производи пикантан укус.
Стимулација на лицу
Чупање длака на деловима лица, као што су обрве или бркови, такође може покренути нерве на лицу да пошаљу сигнал за кијање у мозак, што резултира реакцијом кихања.
Спорт
Такође је познато да вежбање изазива кијање код неких људи. То је зато што ће се током вежбања доток крви у нос смањити и нос ће бити сувљи и лакши за кијање.
Поред тога, приликом вежбања, особа ће дисати брже како би задовољила потребе тела за кисеоником. Ово може омогућити удисање више страних предмета, као што је прашина, и олакшати кијање носа.
Код неких људи, кијање се такође може јавити током секса или оргазма и одређених психичких проблема, као што је стрес. Поред тога, излагање сунчевој светлости понекад може изазвати кијање.
Који су ризици и опасности задржавања кијања?
Неки од вас ће се можда осећати лоше због кијања јер сте забринути да не узнемиравате људе око себе, посебно усред пандемије ЦОВИД-19 као сада. Међутим, задржавање кихања није добра ствар.
У наставку су неки од ризика који могу настати када неко често задржава кијање:
1. Губитак слуха
Када кијате, повећава се притисак ваздуха у носу, грлу и Еустахијеви туби у близини уха. Ако тело не избаци овај ваздух кијањем, високи ваздушни притисак у шупљини главе може бити заробљен и то може ометати слух.
Ово стање може нестати само од себе за неколико дана или недеља. Међутим, у тешким случајевима то може довести до повреде бубне опне, што захтева операцију.
2. Инфекција
Кијање служи за чишћење носа од разних страних предмета у носу, укључујући бактерије и вирусе. Ако често кијате, бактерије и вируси ће остати у вашем носу, што може изазвати инфекцију. У одређеним случајевима, ова инфекција се може проширити на ухо.
3. Повреда носа, очију или бубне опне
Уздржано кијање ће повећати притисак ваздуха у шупљини лица. Ово може довести до опасности од пуцања ситних крвних судова у очима, носу и око бубне опне.
Ова повреда може изазвати симптоме као што су црвене мрље у очима, крварење из носа или крварење из ушију.
4. Повреда дијафрагме
Дијафрагма је мишић који раздваја грудни кош и стомак. Овај мишић игра важну улогу у процесу дисања, кашљања, повраћања и кихања. Повреде овог подручја услед држања кихања су веома ретке. Међутим, ако се појави, ово стање може бити опасно и ометати дисање.
Поред повреде дијафрагме, задржавање кихања је такође у опасности да изазове повреду грла која се карактерише отежаним говором или гутањем хране. У тежим случајевима, навика задржавања кихања може довести до руптуре анеуризме мозга и повреде ребара.
Пошто може да изазове различите здравствене проблеме, саветујемо вам да не задржавате кијање. Да не бисте реметили удобност оних око себе, можете да се придржавате следећег понашања за кијање и кашаљ:
- Користите марамицу када кијате да покријете уста и нос, а затим је баците.
- Ако немате марамицу, користите прегиб лакта да покријете уста и нос када кашљете или кијате.
- Одмах оперите руке или употребите средство за дезинфекцију руку после кихања или кашљања.
У суштини, кијање је природна ствар и не треба је задржавати. Кијање може одржати тело здравим, јер је ова активност важан део заштитног механизма тела. Ако кијате, ваше тело чисти нос од бактерија и вируса.
Ако често кијате и имате потешкоћа да га контролишете, или ако постоје друге тегобе које често прате кијање, као што су главобоља, бол у ушима, крварење из носа, грозница или отежано дисање, требало би да се обратите свом лекару о овом проблему како бисте га решили третирати на одговарајући начин.
