Иако звучи тривијално, резултат кНедостатак витамина Д може утицати на многе органе у телу, укључујући кости и зубе. Ово стање недостатка витамина Д не доживљавају само бебе и деца, већ се може јавити и код одраслих.
Различити фактори могу узроковати недостатак витамина Д, укључујући недостатак излагања сунцу, прекомјерну тежину (гојазност) и недостатак конзумирања хране која садржи витамин Д.
Утицај недостатка витамина Д на одојчад и децу
Благи недостатак витамина Д углавном не показује типичне симптоме. Али у тешким условима, недостатак витамина Д код новорођенчади може изазвати укочене мишиће, конвулзије, па чак и отежано дисање.
Ако се јави код деце, недостатак витамина Д може изазвати различите поремећаје, као што су:
- Рахитис. Ово стање ће узроковати да дете доживи бол у костима ногу, бол у мишићима и слабост мишића. Рахитис такође може изазвати проблеме са обликом стопала вашег детета, на пример, О или Кс ногу.
- Поремећаји раста. Недостатак витамина Д код деце ће утицати на поремећаје раста у висини.
- Одложени раст зуба.
- Моод а емоције су променљиве.
- Осетљивост на инфекције, укључујући инфекције респираторног система.
- Слабост срчаног мишића или кардиомиопатија.
Опасности од недостатка витамина Д код одраслих
Поред деце, недостатак витамина Д могу искусити и одрасли. Жалбе, као што су умор, нејасни болови и лоше осећање, често су атипични симптоми код одраслих са недостатком витамина Д или благим недостатком. У међувремену, у тешким условима, недостатак витамина Д код одраслих може довести до остеомалације.
Поред тога, бројне студије су откриле везу између недостатка витамина Д и појаве следећих болести:
деменција
Студија је открила да су одрасли којима је недостајао витамин Д имали двоструко већи ризик од развоја деменције и Алцхајмерове болести у поређењу са људима чије су потребе за витамином Д биле задовољене.
шизофренија
Студија из 2014. године показала је да особа којој недостаје витамин Д има већи ризик од развоја шизофреније. Шизофренија је психијатријски поремећај који карактеришу симптоми као што су халуцинације, склоност повлачењу из друштва и разговор. безначајан.
Болест срца
Студија каже да је недостатак витамина Д повезан са бројним срчаним обољењима. То је зато што је недостатак витамина Д пронађен код 70% пацијената који су подвргнути коронарографији.
Утицај недостатка витамина Д може се десити свакоме и не може се потценити. Стога, задовољите своје дневне потребе за витамином Д тако што ћете се довољно излагати сунцу и јести храну богату витамином Д. Ако желите или сте на одређеној дијети, консултујте се са својим лекаром како бисте били сигурни да вам витамин Д недостаје.
