Биљна дијетална медицина тврди којаспособан смршатии учинити тело виткијим направити многи особазаинтересованида га конзумирају. будући да, Ефикасност биљних дијеталних лекова у губитку тежине још увек треба да се уради дителита више, укључујући ефекте могући нежељени ефекти.
Пре него што узмете биљне пилуле за дијету, прегледајте биљне пилуле за дијету за које се тврди да вам помажу да изгубите тежину. Тврдња није нужно тачна, јер неправилна употреба заправо може изазвати штетне последице по здравље.
Чињеница Ошишмиш Дто ХВажне биљке које треба знати
Иако биљни лекови садрже природне састојке, ипак се мора узети у обзир употреба биљних лекова. То је зато што је ефикасност и безбедност биљних дијеталних лекова који се продају на тржишту и даље под знаком питања. Неки биљни лекови садрже чак и штетне супстанце.
Тврдње да биљни лекови или суплементи направљени од природних састојака немају нежељене ефекте су заправо нетачне, јер генерално није било студија које су тестирале ефикасност и нежељене ефекте ових лекова. Свачији одговор на састојке овог биљног дијеталног лека такође може бити различит.
Ефикасност Ошишмиш Дто ХБиље и њихови нежељени ефекти
Верује се да неки биљни лекови за исхрану помажу у губитку тежине. Међутим, такође треба имати на уму да садржај у неким биљним дијеталним лековима и суплементима такође представља ризик од угрожавања здравља.
Следе неки од састојака биљних дијеталних лекова који се обично срећу, заједно са нежељеним ефектима њихове употребе:
1. Коњугована линолна киселина (цкоњугована линолна киселина /ЦЛА)
ЦЛА је природни састојак биљних дијеталних пилула за које се верује да могу да изгубе тежину. Иако се тврди да може да смрша, још увек постоји мало научних истраживања која подржавају ову тврдњу.
ЦЛА је заправо природни састојак који се може наћи у јајима, месу и млечним производима. Иако су добијени од природних састојака, биљне дијететске лекове који садрже ЦЛА не треба узимати безбрижно. Прекомерна потрошња ЦЛА може повећати ризик особе од развоја метаболичког синдрома и дијабетеса.
2. Хитозан
Хитозан је дијететска влакна која се налазе у шкампима, раковима, јастозима и шкољкама. Верује се да хитозан смањује нивое масти и холестерола, па се тврди да може да смрша. Међутим, ефикасност хитозана у губитку тежине није подржана јаким доказима.
Иако не изазива озбиљне нежељене ефекте, неки људи могу искусити бол у стомаку и потешкоће са дефекацијом (затвор) након конзумирања овог састојка. Посебно код људи који имају алергије на Плодови мора врсте капица и козица.
3. Ђумбир
Ђумбир је природни састојак који се често налази у биљним лековима за исхрану. Верује се да лек за дијету који садржи ђумбир може да изгуби тежину захваљујући свом садржају гингерол унутар тога.
Упркос томе, конзумација дијеталних лекова који садрже ђумбир може изазвати нежељене ефекте у виду надимања и затвора. Поред тога, ђумбир такође може да повећа проток жучи из жучне кесе, па би његова употреба код особа са поремећајима жучне кесе требало да буде пажљивија.
4. Горка наранџа
Горка поморанџа је природни састојак направљен од екстракта дрвета поморанџе који садржи активне састојке синефрин. Горка поморанџа често се налазе у додацима за мршављење.
Биттер наранџаста верује се да помаже у губитку тежине. Међутим, истраживања која су рађена су само на уљу из ове биљке. Ако се конзумира директно, активни састојци у биттер наранџаста може повећати крвни притисак и пулс.
Екстракт зеленог чаја
Сматра се да екстракт зеленог чаја смањује апетит, повећава процес сагоревања калорија и смањује телесну масноћу. Међутим, ова претпоставка није у потпуности доказана.
Поред тога, ако се конзумира у прекомерној количини, екстракт зеленог чаја може изазвати бројне нежељене ефекте, наиме мучнину, повраћање, надимање, дијареју, вртоглавицу, немир и несаницу.
Требало би да размотрите нежељене ефекте употребе биљних дијеталних лекова пре него што одлучите да их узмете. Прво треба да сазнате који су састојци биљног дијеталног лека и њихове нуспојаве.
Да бисте осигурали безбедност биљних дијеталних пилула које ћете користити, прво се консултујте са својим лекаром, посебно ако имате одређене болести или медицинска стања.
Ако имате проблема са тежином, најбољи начин је да се консултујете са нутриционистом. Ваш лекар ће вам помоћи да управљате добром исхраном, као и да вам да безбедне лекове за мршављење ако је потребно.
