Многе жене осећају да им груди постају опуштене након дојења. За затезање груди након дојења, заправо постоје неки једноставни и природни начини које можете учинити сами код куће.
Током трудноће, порођаја и дојења, облик и величина ваших груди ће се вероватно променити. Труднице обично осећају да се величина груди повећава са повећањем гестацијске доби. Међутим, након завршетка периода дојења, груди се могу смањити у величини или чак изгледати опуштене.
Узроци опуштених груди након дојења
Величина груди је одређена количином масног ткива. Што је више масног ткива у дојци, то ће она бити већа и гушћа. Густина груди ће се повећати када грудне жлезде производе млеко након порођаја.
Након завршетка периода дојења, ткиво дојке ће се променити јер се млеко више не производи. То је оно што се сматра једним од разлога зашто се груди више не враћају у првобитну величину или облик, па чак и опадају.
Међутим, опуштање груди након порођаја није у потпуности узроковано дојењем. Ово је подржано научним доказима који показују да се величина и облик груди такође могу променити код жена које не доје своју бебу.
Осим што више не производе млеко, опуштање груди након дојења може бити узроковано неколико фактора, као што су:
- Повећање телесне тежине током трудноће и дојења.
- Драстичан губитак тежине.
- Старост. Што је мајка старија током дојења, то је већи ризик од промене облика груди након дојења.
- Генетски фактори.
- Груди су велике пре трудноће.
- Навика пушења.
Како затегнути груди
Многе жене мисле да вежбање може затегнути груди након дојења. У основи, вежба нема много утицаја на волумен груди. Величина груди се неће повећати само зато што редовно вежбате. Разлог је то што дојка садржи масноћу, а не мишиће, док вежбање има за циљ да тренира мишиће.
Међутим, одређени покрети у спорту који се раде редовно ће тренирати мишиће око груди. Ова врста вежби је веома корисна за одржавање положаја груди, тако да груди изгледају чврсто.
Онда, шта је са биљним лековима, пилулама или кремама за затезање груди? Не очекују превише. До сада није доказано да сва три могу вратити еластичност и чврстину коже дојке.
Ако желите да затегнете груди након дојења, испробајте следеће начине да негујете груди:
- Одржавајте идеалну телесну тежину.
- Коришћење грудњака.
- Радите физичку активност или редовно вежбајте.
- Престаните пушити и држите се даље од пасивног пушења.
- Једите уравнотежену исхрану и пијте довољно воде.
- Одржавајте држање. Ако сте навикли да стојите или седите са равним леђима и равним раменима, овај положај вам може помоћи да подупрете груди, тако да ваше груди природно изгледају чвршће.
Поред наведених метода, затезање груди се може урадити и медицинским процедурама у виду пластичне хирургије. Међутим, операција дојке није увек безбедна јер постоји ризик од ометања процеса дојења ако желите да имате више деце у будућности.
Оно што треба да запамтите је да ће око 6 месеци након завршетка дојења, масно ткиво природно постепено заменити ткиво жлезде која производи млеко у дојкама. Тако ће груди изгледати пуније.
Ако сте радили различите горе наведене методе, али и даље нисте задовољни обликом својих груди, покушајте да се обратите лекару за даље савете.
