Бројне су предности маслиновог уља за чврсту храну за бебе, од подршке развоју мозга до заштите од лоших бактерија. Иако има много предности, давање маслиновог уља за комплементарну храну за бебе ипак се мора узети у обзир у процедури. Погледајте комплетну рецензију овде!
Маслиново уље је природно уље добијено из маслина. Хранљиве материје садржане у маслиновом уљу не доносе користи само одраслима, већ и бебама када се додају њиховој комплементарној храни.
1 кашика маслиновог уља садржи 119 калорија, 13,5 г укупне масти, 1,9 г засићених масти, 1,4 г полинезасићених масних киселина и 9,9 г мононезасићених масних киселина. Иако се састоји само од масти, маслиново уље садржи масти које су веома здраве и добре за конзумацију.
Предности маслиновог уља за бебе МПАСИ
Следе неке од предности маслиновог уља за чврсту храну за бебе:
1. Подржава развој мозга
Маслиново уље је уље богато мононезасићеним масним киселинама. Садржај ове мононезасићене масне киселине може стимулисати раст нервних ћелија па је веома добар за развој мозга малишана.
2. Одржавати функцију органа тела
Садржај мононезасићених масних киселина, фенола и витамина Е у маслиновом уљу је веома добар за рад срца и панкреаса вашег малишана. Осим тога, познато је да садржај маслиновог уља побољшава функцију крвних судова код беба.
3. Избегавајте озбиљно крварење
Садржај витамина К у маслиновом уљу је такође веома користан за ваше дете. Витамин К је добар агенс за згрушавање крви, тако да ваше дете може да избегне озбиљне проблеме са крварењем, посебно у годинама када учи да хода. Поред тога, витамин К је такође веома добар за здравље костију деце.
4. Избегавајте гојазност
Иако је богато мастима, маслиново уље и даље можете додати у комплементарну храну без бриге да ће ваш малишан постати гојазан. Управо садржај незасићених масних киселина у маслиновом уљу може да инхибира стварање и накупљање лоших масти у телу малишана.
5. Избегавајте лоше бактерије
Нутритивни садржај у маслиновом уљу такође може да инхибира и убије бактерије које изазивају инфекцију, чак и оне које су отпорне на антибиотике. Додавањем маслиновог уља у комплементарну храну, ваш малишан може да избегне разне инфекције, попут инфекција дигестивног тракта, које могу да нашкоде здрављу бебе.
Прави начин да дате маслиново уље за чврсту храну за бебе
Иако постоје различите предности маслиновог уља за чврсту храну за бебе, ипак морате да га дате у право време и на прави начин. Маслиново уље можете давати за допуну одмах након што беба напуни 6 месеци.
Међутим, треба ограничити и количину маслиновог уља у храни за бебе. На пример, само треба да додате 1 кашичицу маслиновог уља на сваких 200 грама пире Броколи или сецкана кувана јаја за ваше малишане. Запамтите, немојте давати превише маслиновог уља свом детету јер постоји ризик да изазове дијареју.
Поред тога, можете користити и маслиново уље као уље за кување ако желите да кувате комплементарну храну за мајчино млеко за своје дете, на пример када желите да кувате омлет или пржите поврће.
Такође је важно обратити пажњу на то како одабрати и чувати маслиново уље како бисте добили најквалитетније маслиново уље за комплементарну храну. Што је више могуће, бирајте екстра девичанско маслиново уље, јер ова врста и даље задржава антиоксиданте и биоактивна једињења из маслина која су корисна за вашег малишана.
Чувајте маслиново уље на месту које није изложено директној сунчевој светлости и хладно. Не чувајте маслиново уље близу шпорета, јер то може брже да ужегли.
Након што сазнате које су предности овог здравог уља, можете почети да додајете маслиново уље у комплементарну храну ваше бебе. Ако и даље имате питања о давању маслиновог уља за допунску храну вашој беби, можете се консултовати са својим лекаром.
