Од детињства, жене често уче од породице или околине да увек буду љубазне, слатке или нежне. Ово није погрешно. Међутим, ако све почне да се осећа као терет, то може бити знак да доживљавате синдром добре девојке.
Синдром добре девојке је став када жена приморава себе да увек буде љубазна и пријатна према другима, не размишљајући о својим осећањима или чак о сопственим правима. Овај став га чини склоним да избегава критике, сукобе, одбацивање и окривљавање.
Бити љубазна жена је свакако став за похвалу. Међутим, ако се то ради са принудом да жртвујете осећања и нанесете себи штету, овај став није вредан задржавања.
Карактеристике Синдром добре девојке
Генерално, став синдром добре девојке заједно са људи угодник. Обојица покушавају да ураде све што је потребно да не разочарају друге. Они такође имају тенденцију да буду послушни и више ћутљиви из страха да ће њихове речи повредити друге.
Ево карактеристика синдром добре девојке оно што треба да знате:
- Тешко је рећи „не“ и изразити шта желите
- Страх да ћете друге људе учинити тужним или узнемиреним
- Перфекциониста
- Осећај принуђеног да се истиче
- Присиљен да чини добре ствари да би задовољио друге и претварао се да сам срећан
- Веома послушан правилима, чак и ако је то мало неважно правило
Како се отарасити Синдром добре девојке
Назван синдром добре девојке јер овакав став углавном доживљавају жене. Девојке имају тенденцију да брже сазревају емоционално, па су озбиљније у вези са саветима својих родитеља да буду добра деца. Могућност да се то догоди биће још већа ако родитељски стил укључује ауторитаран.
Ово усађивање вредности које је започето од детињства понекад чини да неке жене осећају да морају да буду савршене и колико год је то могуће да не добију негативан одговор од других. У ствари, шта год да радите треба да буде засновано на вашим одлукама и за ваше добро, а не за друге.
Синдром добре девојке то је стање које обично пушта корене. Међутим, никада није касно да се ослободимо овог става. Ево начина на које можете да се ослободите синдром добре девојке:
1. Будите асертивни
Негујте асертивност у себи. Овај став је способност да се комуницира на чврст и искрен начин, али и даље одржава осећања других. Са овим ставом, бићете више цењени и нећете наставити да вас користе.
Покушајте да будете храбри да изразите своје мишљење. Реците "не" ако се од вас тражи да урадите нешто што би вам могло нашкодити. Такође наведите добар разлог зашто то не желите да урадите.
2. Избегавајте осећај кривице
Немојте се осећати кривим када морате да одбијете захтеве других људи. Ваш живот није само да задовољите друге људе. Дакле, све док имате поштен и разуман разлог, нема потребе да се осећате кривим, а камоли да кривите себе, у реду.
3. Изградите самопоуздање
Уместо да наставите да чините све да усрећите друге људе, боље је да усавршите своје вештине да бисте били сигурнији. Научите нову вештину или заузмите нови хоби који сте одувек желели да испробате, као што је плетење, пењање или соло травел.
На тај начин ћете се више фокусирати на своје предности него на своје слабости. Такође ћете се осећати самопоузданије, посебно када други људи виде да се усуђујете да одлучите да радите оно што волите и да то радите.
4. Волите себе
Када успете да заволите себе, осећаћете се срећније и више ћете уживати у сваком процесу живота који живите. Не заборавите да увек будете захвални за све што имате, у реду?
Ако осећате да доживљавате синдром добре девојке, примените горе наведене методе да зауставите овај став. Помагање другима је добра ствар, али запамтите да не живите да бисте испунили очекивања других људи, већ да бисте испунили своје снове и били срећни.
Покушајте да пронађете своју срећу и жеље. Ако вам је то тешко, можете се обратити психологу за савет и упутства да престанете да будете људи угодник и научите да волите себе.
