Јога може бити опција за вежбање са својим дететом. Овај спорт не само да храни тело малишана, већ добро утиче и на његово ментално здравље. ти знаш. ХајдеПогледајте различите предности јоге за децу у следећем чланку.
Јога је облик вежбања који се фокусира на снагу и флексибилност тела и дисања. Овај спорт је прилично тражен јер доказано чини ум смиренијим, а тело спремнијим. Сада, благодети јоге не могу да осете само одрасли, већ и деца.
Различите предности јоге за децу
Следе различите предности јоге за децу које је штета пропустити:
1. Ублажава стрес
Густе активности, захтеви родитеља или школе, недостатак одмора, доживљаја малтретирање може бити стресно за децу. Да бисте то превазишли, можете позвати свог малишана да редовно ради јогу.
Јога покрети ће учинити ум опуштеним, а емоције стабилнијим, тако да ће се стрес постепено повући. Поред тога, јога такође може учинити децу смиренијом када се суоче са ситуацијама које могу изазвати анксиозност.
2. Побољшајте флексибилност и равнотежу тела
Јога покрети могу учинити да се мишиће детета растегну и флексибилне, па ће оно бити окретније и не укочено током активности. Поред тога, јога такође може бити ефикасан начин за тренирање равнотеже и координације тела детета како би се његове моторичке вештине побољшале.
3. Побољшајте фокус и концентрацију
Када радите јогу, потребан је висок ниво фокуса за извођење одређених покрета уз одржавање равнотеже. СадаОво може да обучи ваше дете да буде у стању да се фокусира на активности и побољша његову способност концентрације током учења, како би могао да добије боље оцене у школи.
4. Повећајте самопоуздање
Нормално је да деца буду стидљива када се суоче са новим ситуацијама. Међутим, не треба дозволити да се то одуговлачи јер би то могло утицати на његов друштвени живот. Да бисте свом малишану подигли самопоуздање, можете га позвати да ради јогу.
Јога може научити децу да буду стрпљива, упорна и да теже да постигну савршене покрете. СадаОвакав став ће учинити да ваше дете одрасте у храбрију и самоуверенију особу да истражује нове ствари.
Поред горе описаних предности, истраживања показују да јога може бити ефикасан начин за смањење агресивног и хиперактивног понашања код деце са аутизмом и АДХД-ом. Поред тога, познато је да јога превазилази анксиозност код деце.
Да бисте имали користи од јоге, побрините се да ваш малишан то ради редовно. Мајка може да је одведе на часове јоге за дете тако да је у пратњи инструктора. Међутим, ако то није могуће, можете да отпратите свог малишана да ради јогу код куће, тако што ћете директно пратити видео туторијал на линији.
Ако и даље имате питања у вези са предностима јоге за децу и правим покретима јоге, не оклевајте да се обратите лекару, у реду?
