Трудноћа после имати побачај није лако живети, јер ће се сигурно појавити страх од поновног побачаја. Права трудна Не треба да бринете вишак јер постоји начин моћи Готово да има здраву трудноћу након побачаја.
Труднице се не морају превише плашити да би имале још један побачај, јер је само 1 проценат жена у опасности од понављања побачаја. Већина жена које су имале побачај такође имају здраву трудноћу.
Савети за одржавање трудноће након побачаја
Да би се поновно смањила појава побачаја, постоји неколико начина на које труднице могу учинити како би трудноћа након побачаја остала здрава. Трик је да примените следеће:
1. Јапровераватиктрудноћа рутински
Урадите редовне прегледе трудноће у складу са саветима вашег акушера. Трудницама се може саветовати да ураде додатне тестове за хормоне трудноће. Ово је корисно како би се контролисао развој фетуса и садржаја и пратило здравље трудница током трудноће.
2. Избегавајте стрес
Природно је да бринете о поновљеним побачајима, али не дозволите да ово стресира трудницу. Ако труднице доживе стрес, шансе да доживе још један побачај биће веће.
Дакле, ако постоје труднице које су забринуте, покушајте да разговарате са акушером или најближом особом, како би трудница постала мирнија. Ако имате слободног времена, искористите то време да радите ствари које воле труднице, како би се трудница скренула на позитивне ствари.
3. Конзумирање храна здрав
Начин одржавања трудноће након следећег побачаја је одржавање здравља здравом храном. Здрава храна коју труднице треба да конзумирају у трудноћи су поврће, воће, ораси, немасно месо, риба, јаја, до млека и прерађевина.
Затим покушајте да избегнете конзумирање брзе хране током трудноће. Брза храна има тенденцију да буде богата хранљивим материјама, богата шећером и богатом соли, тако да није добра за здравље.
4. Менгпотрошња пренатални витамини
Пренатални витамини који садрже фолну киселину могу бити прави избор за труднице за одржавање трудноће. Генерално, пренатални витамини су корисни за одржавање здравља трудница и фетуса. Док пренатални витамини који садрже фолну киселину су корисни за развој бебиног мозга и нерава.
5. Доинг овежба редовно
Трудницама се саветује редовно вежбање. Али пре вежбања, прво се консултујте са својим акушером да бисте сазнали који спортови су безбедни за труднице.
6. Мењага тежина
Ако је побачај у претходној трудноћи био узрокован прекомерном тежином, у следећој трудноћи држите своју тежину у границама нормале. Да би утврдиле која је граница нормалне тежине током трудноће, труднице могу питати свог акушера.
7. Престаните да пушите и пијете алкохол
Престаните са пушењем и конзумирањем алкохолних пића, како се побачај не би поновио. Затим избегавајте или ограничите конзумацију кофеина, највише две чаше дневно или не више од 20 мг дневно.
Не дозволите да страх и анксиозност доминирају умом труднице јер ће то само отежати подношљивост трудноће након побачаја.
Уместо тога, усредсредите ум труднице на то како да одржи трудноћу након побачаја, како би се њено здравље могло боље одржати. Уколико и даље постоје питања о ризику од другог побачаја, труднице се могу обратити гинекологу за детаљније објашњење.
