Без болести захваљујући позитивном размишљању

Начин размишљања може утицати на ниво здравља особе. Људи који мисле позитивно имају тенденцију да буду здравији, јер су у стању да се добро носе са стресом који имају. Такође су лакше ходатии Здрав начин живота,па нису подложни болестима.

Различити људски проблеми, од поремећаја сна, депресије, стреса, анксиозности, прераног старења, до повећања телесне тежине, често се могу превазићи позитивним размишљањем. Ослободите се свих негативних мисли које постоје и почните да размишљате позитивно за боље здравље.

Борба против болести са оптимизмом

Студија је открила да се пацијенти који мисле позитивно доказано брже опорављају од болести, у поређењу са пацијентима који одустану од тог стања.

Јер, пацијенти који мисле позитивно теже да буду марљивији у лечењу. Такође су више ентузијастични у вези са процесом опоравка. С друге стране, пацијенти који имају негативне мисли имају тенденцију да се не придржавају плана лечења који је планиран тако да је потребно дуже да се опорави. Други су још резигниранији и имају мање борбене моћи у својим напорима да се опораве.

Друге студије откривају предности позитивног размишљања. Они који мисле позитивно имају мањи ризик од развоја срчаних болести и упале. Постоји и друга студија која је такође открила да људи који живе са коронарном болешћу, али и даље покушавају да размишљају позитивно, могу имати дужи живот.

Позитивно размишљање је главни кључ у управљању стресом, који ће заузврат играти улогу у доношењу многих здравствених користи. Генерално, следеће су здравствене предности позитивног размишљања:

• Није лако разболети се.
• Смањује се ризик од развоја болести срца и крвних судова.
• Дужи животни век.
• Ниже стопе депресије.
• У стању да размишља креативније и да боље решава проблеме.
• Веће способности памћења и концентрације.

У спорту се показало да спортисти који пуне главу позитивним мислима постижу веће висине.

Једноставни начини да се навикнете Селф фор Мисли позитивно

Позитивно размишљање не значи да игноришете несрећу коју доживљавате, већ начин да одговорите на ситуацију и да се носите са ситуацијом из боље перспективе.

Можете покушати да се навикнете на позитивно размишљање на следеће начине:

• Причај сам са собом

  У овом случају, позитивно размишљање се остварује причањем о позитивним стварима из догађаја са којима се суочавате, као што је охрабривање себе. Ако вам негативне мисли почну да долазе, размислите о добрим стварима о себи. Односите се према лошим стварима које доживљавате са оптимистичним ставом и учините то вредном лекцијом.

• Узми добру страну

  Верујте да се иза сваког лошег инцидента крије добра страна. Да бисте олакшали позитивно размишљање, запишите на чему је добро бити захвалан. Поново прочитајте чланак када се негативне мисли поново појаве.

• Предомислите

  Када се приближи догађај или неуспех, немојте претпостављати да вам је то уништило живот. Промените своје размишљање тако да буде позитивније претпостављајући да је неуспех део учења. Можете све поправити и вратити се бољем животу.

• Одредите шта треба променити

  Да бисте били оптимистичнији и способни да размишљате позитивно, идентификујте шта узрокује негативне мисли. После тога, покушајте да то поправите на позитивнији начин. Затим одредите шта треба променити, како бисте постигли позитивнији и срећнији живот.

• Будите пријатељи са позитивним људима

  Ваше окружење такође утиче на ваш начин размишљања. Спријатељите се са људима који мисле позитивно да бисте могли подржати саморазвој. Ово вас може подржати да се развијате и може вам дати инспирацију као и мотивацију у животу.

• Насмејте се и смејте се

  Можда то није лака ствар, али наставите да се смејете и смејете чак и у тешким околностима. Пронађите свакодневне догађаје којима ћете се смејати или гледајте емисије које вас забављају. Ова метода може смањити стрес.

• Јога, опуштање, медитација и молите се

  Ове методе имају за циљ да смире ваш ум и тело како бисте могли позитивно размишљати. Осим што вас могу умирити, ове активности вас могу оспособити да будете толерантни и позитивни, да напредујете кроз проблеме из прошлости.

Позитивно размишљање може помоћи људима да стекну ментално и социјално здравље. Позитивне мисли могу повећати самопоуздање које на крају ствара позитивне односе са другим људима. Ово такође чини особу заштићенијом од напада стреса и пружа могућност доношења одлука на основу информација.

Не само то, позитивно размишљање је у стању да одржи равнотежу у раду органа тела и хормона у њему, тако да може да одржи оптималну отпорност тела. Ако вам је тешко да се суочите са животним проблемима са позитивним ставом, можете се обратити психологу који ће вам помоћи да их превазиђете.