Познато је да је јогурт добар за здравље, посебно у одржавању здравог дигестивног тракта. Међутим, да ли се јогурт за бебе може давати као комплементарна храна? Од које године јогурт треба давати бебама? Погледајте одговор у следећем чланку.
Јогурт је ферментисани млечни производ. Осим што садржи исте хранљиве материје као млеко, јогурт садржи и пробиотике. Пробиотици су корисни у јачању имунолошког система и здравља дигестивног тракта.
Иако су корисни, многи родитељи и даље оклевају да дају јогурт својим бебама из страха да ће изазвати проблеме са варењем, као што су жгаравица или дијареја.
Време за храњење беба јогуртом
Заправо, јогурт се може дати као први јеловник комплементарне хране када беба има око 6 месеци. Међутим, ако се и даље устручавате да свом малишану дате јогурт, можете га одложити до 9 месеци старости вашег малишана.
Мајкама се саветује да бирају јогурт без додатака заслађивача или арома како би избегли превелики унос шећера за малишане. То је зато што скоро сви јогурти различитих укуса садрже шећер.
Ако је унос шећера који ваше дете уноси претерано, страхује се да може изазвати каријес и гојазност.
Да не бисте изабрали погрешан јогурт, погледајте етикету на паковању. Осим што се зове шећер или заслађивач, садржај шећера у јогурту може се назвати и кукурузним заслађивачем, кукурузним сирупом, декстрозом, фруктозом, концентратом воћног сока, медом, глукозом, фруктозним кукурузним сирупом, лактозом, малтозом, сладним сирупом и сахарозом.
Како дати јогурт бебама
Јогурт без додатка заслађивача (обичан јогурт) је добар избор за вашег малишана. Као природни појачивач укуса као и додатне хранљиве материје, јогурту можете додати воће или поврће.
Примери воћа које се може послужити са јогуртом укључују авокадо, ананас, јабуку, банану, боровницу, грожђе, манго или папају. У међувремену, врсте поврћа које су погодне за употребу су: преливи Јогурт је слатки кромпир, бундева и цвекла.
Осим воћа, можете додати и овсена каша богат протеинима, витаминима и минералима. Избегавајте додавање меда у јогурт ако ваше дете није навршило годину дана јер је давање меда у опасности да изазове ботулизам.
Бебама су такође потребне калорије и масти. Због тога немојте давати јогурт без масти пре 2 године или га прилагођавајте према упутствима лекара.
Ако ваше дете има алергију на млеко или нетолеранцију на лактозу, требало би да сачекате неко време или бар док ваше дете не напуни више од 9 месеци пре него што му дате јогурт.
Неке студије показују да јогурт може ублажити алергије, као што су екцем или екцем алергијски ринитис, јер може повећати имунитет организма. Међутим, одлуку о давању јогурта бебама или деци која имају историју алергија треба донети након консултације са педијатром.
Дакле, сада знате када је право време да свом малишану дате јогурт, јел тако? Такође треба да запамтите да сваки пут када свом детету унесете било какву храну, пазите на знаке алергије. Одмах одведите дете код лекара ако се јаве симптоми алергије, као што су отечене црвене флеке, дијареја или повраћање.
