Другачије од навике која је рађена до сада, Испоставило се да предуго лежање на леђима није нужно добро за подржавање несметаног процеса порођаја. Би кта арена, вобалах разне позиције друго тело за помоћ при порођају ходати глатко.
Процес порођаја може изазвати непријатност, посебно када се појаве болне контракције или бол у леђима. На срећу, ово се може превазићи променом положаја тела. ти знаш! Права позиција вам такође може помоћи да ваше дете лакше изађе на свет.
5 позиција за помоћ при порођају
Следе неки положаји који ће вам помоћи при порођају које можете испробати, почевши од контракција до чекања времена за притисак:
1. Стојећи или ходајући
Када осетите знаке жеље да се породите, можда ћете помислити да је најбоља ствар која вам може олакшати лежање у кревету.
Међутим, та мисао је погрешна. Ако дозволите свом телу да стоји усправно, то вам може помоћи да будете јачи да се носите са болним контракцијама и да се боље припремите за порођај.
Према истраживању, порођај такође може бити бржи ако стојите или ходате. Ако док стојите или ходате доживите контракције, можете се наслонити на тело партнера или га загрлити. Док радите овај положај, можете замолити партнера да вам нежно масира леђа.
2. Мпузати
Ову позицију можете урадити на кревету или на поду са простирком. Положај пузања, али још увек на овом месту, има неколико предности, односно ублажавање болова у леђима, повећање протока кисеоника до бебе и проширење карлице.
Ако положај бебе у материци није нормалан (попречни или затки), овај положај може помоћи да се врати у исправан положај, односно главу надоле. Ако се ваше руке осећају уморно када сте у овом положају, можете спустити рамена на кревет или душек, а затим поставити јастук како би вам глава могла да се одмори.
3. Ослањајући се на столицу
Можете седети јахати окренути према наслону столице. Затим наслоните главу на крај наслона столице. Ова позиција може учинити да се ваша леђа осећају удобније. Такође можете замолити свог партнера да вам масира леђа док сте у овом положају.
4. Седите са подигнутом ногом
Припремите две столице. У прву столицу седите и опуштено се завалите. Док се друга столица користи за подупирање једне од ваших исправљених ногу. Истезање и исправљање ногу може помоћи вашој беби да се спусти у порођајни канал.
5. Лежање на боку
Лежање окренуто ка левој страни тела може да вас опусти, ублажи бол и побољша циркулацију крви. Не заборавите да гурнете јастук између колена како бисте се осећали удобније.
Ако је вашој беби непријатно са леве стране, можете лежати на десној страни тела. Ова позиција се може применити на крају прве фазе порођаја пре него што се пређе на другу фазу, која је гурање.
Нису све позиције за помоћ при порођају ефикасне за све труднице. Стога можете покушати да промените различите положаје и сами осетите који вам положај чини угоднијим.
Ако је потребно, замолите бабицу за помоћ или се обратите лекару да вам помогне да одредите положај тела или друге начине да се осећате пријатније током процеса порођаја.
