Када сте трудни, више не можете бити слободни да се крећете као домаћица. Разлог је јер у овом тренутку, ваше тело постаје лакше уморан. Морате да се ослободите неких кућних послова, хтели то или не, да бисте се бринули о себи стање тебе и твоје мале остани здрав.
Није лако живети дане као трудна жена. Постоје многе ствари које се морају поштовати, избегавати или уопште не радити. То је све наравно за здравље бебе која се развија у материци.
Неке од забрана за труднице могу бити у виду неједења одређених намирница, избегавања нездравих животних навика, као што су пушење и конзумирање алкохолних пића, пажљивије и селективније у одређивању домаћег задатка.
Кућни послови које треба напустити
Неке од следећих кућних послова није добро радити током трудноће јер могу изазвати здравствене проблеме:
1. Чишћење сандука за мачке
Ако имате мачку, требало би да избегавате чишћење кавеза и легла током трудноће. Покушајте да замолите свог мужа или неког другог да неко време заузме ваше место.
Мачји легло обично садржи паразите Токопласма гондии. Ако сте одлучни у чишћењу мачјег песка, можете добити токсоплазмозу. Ово стање није опасно само за вас, већ и за фетус у вашој материци.
Последице ове инфекције могу бити благе до тешке. Превремени порођај и оштећење очију, коже и мозга неки су од здравствених проблема које фетус може доживети ако сте заражени овим паразитом.
Још горе, изложени паразитима Токопласма гондии често не изазивају симптоме, па многе труднице нису свесне да су заражене. Ако сте икада чистили мачји кревет из кавеза или сматрате да постоји велики ризик од инфекције, одмах се обратите лекару.
2. Подизање или померање тешких предмета
Током трудноће, не препоручује се да радите посао који захтева подизање или померање тешких предмета. Када сте трудни, хормонске промене које се дешавају у вашем телу чине зглобове и лигаменте слабијим. Као резултат тога, више сте у опасности од повреда или болова у мишићима ако подижете или померате тешке предмете.
Поред тога, такође морате бити пажљивији са леђима, јер само ношење фетуса у материци ствара велики притисак на ваша леђа. Ако наставите да се присиљавате да подижете или померате тешке предмете, имате велики потенцијал за бол у леђима.
Подизање или померање тешких предмета током трудноће такође може изазвати озбиљнија стања, као што су крварење, превремени порођај и прерано пуцање мембрана.
Због тога избегавајте подизање или померање тешких предмета током трудноће. Замолите мужа или чланове домаћинства за помоћ ако постоје тешки предмети које треба померити.
3. Устани или седи предуго
Можда звучи тривијално, али дуго стајање или седење може изазвати бол у леђима, као и оток, бол и укоченост у ногама.
Један од кућних послова који могу укључивати дуготрајно стајање је кување. Када кувате, морате припремити састојке, опрати их, исећи их и кувати, а цео овај процес вас држи на ногама.
Да бисте избегли предуго стајање током кувања, можете да седнете док сечете храну или док чекате да се храна скува.
4. Чишћење куће хемијским производима
Можда ћете се осећати непријатно када видите прљав под у купатилу и желите да га одмах очистите хемијским раствором. Такође можда нећете моћи да поднесете присуство инсеката у свом дому и желели бисте да их се решите репелентом против инсеката.
Нажалост, у овим производима постоје неке хемикалије које нису безбедне за вас и здравље ваше бебе.
За то време, најбоље је да користите природно и безбедно средство за чишћење, као што је сода бикарбона, сирће или борна киселина, да бисте се решили буба. Не устручавајте се да питате свог доктора о томе како безбедно очистити кућу док сте трудни.
5. Радити аризична активност
Ако видите да вентилатор причвршћен за плафон изгледа прљаво, немојте журити да се попнете степеницама и идите горе да га очистите. Одуприте се жељи да очистите подручја која су вам ван домашаја. Ово је да би се избегле незгоде, као што је пад док стојите на столици или степеницама.
Током трудноће, најбоље решење је да замолите партнера за помоћ у кућним пословима који вас и вашу бебу излажу ризику. Међутим, немојте ово користити као изговор да будете лењи. Током трудноће, такође морате остати активни.
Поред избегавања неких од горе наведених домаћих задатака током трудноће, такође морате да водите здрав начин живота, укључујући обраћање пажње на унос исхране. Запамтите, сва храна и пиће које конзумирате и активности које радите ће утицати на фетус у материци.
Такође, водите рачуна да редовно идете на прегледе код свог гинеколога. Поред праћења стања ваше материце и фетуса, лекар ће вам рећи и шта треба да урадите да бисте одржали здравље током трудноће.
