Поред узимања лекова, постоје неке намирнице које су добре за особе које пате од вртоглавице. Сматра се да неке врсте хране могу да савладају и олакшају симптом вртоглавица да ти искуство.
Вртоглавица је осећај окретања који може утицати на равнотежу тела. Вртоглавицу може изазвати смањење крвног притиска, дехидрација, проблеми са ушима, нагле промене положаја, конзумација одређене хране или пића и поремећаји централног нервног система.
4 врсте хране за особе са вртоглавицом
Постоји неколико намирница за које се верује да помажу у ублажавању вртоглавице, укључујући:
1. Ђумбир
Да бисте ублажили вртоглавицу, можете конзумирати чај од ђумбира или храну која садржи ђумбир. Дуго се веровало да ђумбир може да помогне у отклањању разних болести, од којих је једна да ублажи вртоглавицу услед вртоглавице.
2. Спанаћ
Спанаћ је поврће које је богато витамином Е. Витамин Е игра улогу у одржавању еластичности крвних судова и помаже циркулацију крви, па је користан за ублажавање вртоглавице услед вртоглавице.
3. Жуманце
Недостатак уноса витамина Д може изазвати вртоглавицу. Жуманце је једна врста хране која се препоручује да се конзумира, како би се задовољио унос витамина Д. Адекватан унос витамина Д може смањити симптоме вртоглавице које доживљавају људи који пате од вртоглавице.
4. Туна
Не само као извор протеина, туњевина садржи и витамин Б6 који је добар за оболеле од вртоглавице јер може да ублажи симптоме ове болести.
Поред туњевине, други извори витамина Б6 који се могу конзумирати за ублажавање вртоглавице су киви, млеко, лосос, јаја, немасна говедина, спанаћ, шаргарепа и слатки кромпир.
Да бисте превазишли или ублажили вртоглавицу, такође вам се саветује да пијете довољно воде. Поред тога, морате избегавати разне окидаче вртоглавице, као што су стрес, недостатак сна и конзумација кофеинских или алкохолних пића.
Неке од горе наведених намирница могу да једу особе које пате од вртоглавице како би смањиле тегобе које се јављају. Ако се вртоглавица не поправи, требало би да се обратите лекару како би се лечење могло применити у складу са основним узроком вртоглавице.
