Будите опрезни у доношењу одлуке да се посветите и венчате је природна ствар. Међутим, ако се тога претерано плашите, можда ћете доживети гамофобија. Хајде, препознај који су знаци гамофобија и како то поправити!
Гамофобија је претерани страх од обавезивања и ступања у брак. Ова фобија може настати због трауме из прошлих неуспеха у вези или искустава из детињства, као што је виђење лошег родитељског односа или развод.
Већина људи који гамофобија мисле да ће брак само додати нове проблеме који се не могу решити и не желе да буду заробљени у вези која се сматра компликованом.
Препознајте знакове Гамофобија
Не само обичан страх, страх који је неко доживео гамофобија су дугорочни и имају директан утицај на њихов лични живот, укључујући школу или посао, најмање 6 месеци или више.
А гамофобија такође ће показати неке психолошке симптоме који се стално јављају, укључујући:
- Осећајте претерану и неконтролисану анксиозност када размишљате о обавезама и будућим везама
- Избегавајте све разговоре о браку
- Увек размишљам о распаду везе
- Осећајте се под притиском када сте у вези
- Прекид добре везе због потребе да „побегнемо“
- Избегавајте озбиљне везе и преферирајте везу без статуса
Осим тога, размишљајући само о посвећености и браку, а гамофобија могуће је искусити физичке симптоме, као што су:
- Лупање срца
- Знојење
- Тешко дисати
- Бол у грудима
- Диззи
- Мучнина
Како руковати Гамофобија
Чак и ако пацијент гамофобија то што се веома плаше да се обавежу, не значи да не желе да буду романтично повезани са неким. Многи од њих такође одлучују да наставе да се забављају са својим партнерима без икаквих планова за венчање. У ствари, има и оних који воле да живе живот остајући самци.
Ако сте а гамофобија и ако сте у вези, најважније је да свом партнеру од почетка кажете о својој ситуацији и животним изборима који вас чине срећним. Ово се ради као напор да се избегне духовити и повредити свог партнера.
Међутим, ако желите да превазиђете гамофобија Ако доживљавате и желите да научите да се озбиљно посветите вези, постоји неколико начина који могу помоћи, укључујући:
Самотерапија
Самотерапија је одличан начин да идентификујете могуће разлоге зашто су обавеза или брак тако велики страх у вашем животу. После тога размислите шта заиста желите и шта вам је потребно у вези.
Терапија за парове
Ако ви и ваш партнер желите да створите посвећену везу за брак, али нешто вам стоји на путу и спречава вас да направите корак ка посвећености, терапија за парове може бити за вас.
Да бисте ви и ваш партнер могли заједно да вежбате да се обавезујете, покушајте следеће:
- Проведите викенд заједно, на пример ван града.
- Стекните навику да се држите за руке у јавности или у близини људи које познајете.
- Разговарајте о стварима које желите да радите заједно током празника.
- Направите план сваки пут када ћете радити активности са својим партнером недељу, 2 недеље или месец унапред, како бисте себи изазвали да живите по том плану.
- Покушајте да ходате около док гледате стан или кућу, и размислите о томе како би било да делите дом са својим партнером.
Консултујте терапеута
Ако имате проблема, можете затражити помоћ од психолога или психијатра да се изборите са фобијом коју доживљавате. Психолог или психијатар може вам помоћи да истражите разлоге зашто се плашите да се посветите и нађете начине да то заобиђете. На пример, пружањем саветовања, психотерапије или когнитивне бихејвиоралне терапије.
Лекови обично нису потребни у лечењу одређене фобије. Међутим, ако имате нападе панике, анксиозност и депресију, ваш психијатар може прописати неке антидепресиве.
Дакле, ако ваш партнер или ви доживите ово стање гамофобија и ако вам је тешко сами да се носите са тим, немојте оклевати да се консултујете са психологом како бисте добили прави савет и лечење, како бисте ви и ваш партнер могли да извршите заједничку обавезу без проблема.
