Мора да су сви погрешили. Међутим, постоје неки од нас којима је тешко опростити себи. У ствари, опростити или помирити се са самим собом је веома важно за постизање мира. Па, како да опростиш себи?
Опростити себи не значи да игноришете све грешке које сте направили. Ово је такође у принципу далеко од тога да буде слабо. Опраштање себи заправо показује облик снаге који је веома вредно имати.
Овакав став је облик отворености да се прихвати све што се догодило и настави да живи без сенке прошлих грешака. Осим тога, опраштање себи је такође начин да развијете свој потенцијал, побољшате квалитет живота и одржите физичко и ментално здравље.
Једноставни начини да опростите себи
Опростити себи није тако лако као окретати длан. Потребно је додатно време, процес и стрпљење да бисте се помирили са собом. Ево начина на које можете опростити себи:
1. Признајте грешке и учите из њих
Признајте сваку грешку која је направљена. Схватите да грешке, чак и оне узроковане вашим немаром, нису знак да нисте успели. Ово је исто као да повредиш туђа осећања. Намерно или не, ово вас не чини нужно лошом особом.
Након што то признате, нека вам свака грешка буде лекција како се не би поновила. На овај начин ћете запамтити да су грешке нормалне, тако да можете себи опростити и учинити боље ствари у будућности.
2. Фокусирајте се на побољшање себе
Размишљање о свакој учињеној грешци може смањити ваше самопоштовање и натерати вас да кривите себе. Уместо да се понашате овако, схватите да оно што се догодило не можете поправити. Међутим, увек можете напредовати.
Схватите довољно шта треба да развијете у овом тренутку, да се исте грешке не би поновиле. Такође можете испробати нове позитивне ствари које никада раније нисте радили. Можда, можете отворити могућности у другим областима.
3. Ослободите се негативних мисли
Негативне ствари у вашем уму сигурно вам могу отежати да опростите себи. Међутим, понекад вам се ове мисли чине природним. Можда чак и не схватате колико мислите да сте тешки.
Покушајте да запишете у дневник све мисли које вам падају на памет, одвојите позитивне и негативне мисли, а затим поново прочитајте написано. На тај начин можете схватити да мисли које вас спречавају да себи опростите нису истините.
Поред тога, поделите приче са блиским пријатељима или породицом и урадите позитиван разговор са собом Такође вас може држати подаље од негативних мисли.
4. Научите да волите себе
Генерално, човек ће лакше опростити грешку вољене особе. Сада, да бисте себи опростили, покушајте да научите да волите себе. Овај став је такође облик самољубља и прихватања свих недостатака.
Понашајте се као што бисте се понашали према другима. Дајте себи поклон као облик захвалности за сва достигнућа која сте постигли. Осим тога, радите нешто што волите и остварите оно што сањате. Тако ће вам живот бити много забавнији и срећнији.
Опростити себи није лако и потребно је време, посебно ако су проблеми са којима се суочавате веома компликовани. Међутим, схватите да и ви имате право да будете срећни.
Ако након примене горе наведеног метода и даље не можете себи да опростите, не оклевајте да се обратите психологу. Уз помоћ професионалаца можете добити праве савете и терапију како бисте могли да се помирите са собом.
