Корен маке је одавно познат као један од традиционалних лекова за повећање либида и плодности код мушкараца. Међутим, ова биљна биљка има и разне друге здравствене предности.
Маца (Лепидиум меиении) је врста биљне биљке која расте у планинама Анда у Јужној Америци. Локални људи дуго користе корење за повећање издржљивости и сексуалног узбуђења.
Корен маке се обично конзумира у облику праха, капсула или се додаје у пиће. Осим што повећава мушку виталност, верује се да корен маке побољшава расположење, побољшава памћење и штити кожу од опасности претераног излагања сунцу.
Садржај корена Маца
Различите предности које нуди корен маке свакако се не могу одвојити од садржаја у њему. У наставку су неки од хранљивих састојака садржаних у корену маке:
- Угљени хидрати
- Протеини и аминокиселине
- Влакно
- Витамин Ц
- Витамини Б, укључујући витамин Б3 или и витамин Б6
- Алкалоиди
- Калцијум
- Гвожђе
- Калијум
Поред тога, корен маке садржи и магнезијум, манган, бакар, као и разне антиоксиданте као што су полифеноли, сапонини, флавоноиди и глукозинолати.
Разне предности корена маке
Постоје многе здравствене предности корена маке које можете добити, укључујући:
1. Повећајте сексуално узбуђење
Најпопуларније предности корена маке су повећање издржљивости и сексуалног узбуђења код мушкараца.
Неколико студија је показало да конзумирање корена маке као биљног чаја или додатка може повећати мушко сексуално узбуђење и перформансе. Ове користи се могу постићи након што се корен маке конзумира за отприлике 6 недеља.
Осим тога, верује се да ова биљна биљка може да превазиђе еректилну дисфункцију и превремену ејакулацију. Међутим, предности корена маке за превазилажење сексуалних проблема и поремећаја либида тек треба даље проучавати.
2. Повећати плодност
Поред повећања сексуалног узбуђења, верује се да редовна конзумација корена маке побољшава квалитет сперме, волумен, концентрацију и кретање. Ово чини корен маке корисним за повећање мушке плодности.
Међутим, ефикасност и безбедност корена маке као лека за плодност такође треба даље да се истражује.
3. Ублажава симптоме менопаузе код жена
Приближавајући се менопаузи, нивои естрогена у телу жене ће се смањити. Ово стање доводи до тога да жене често доживљавају неколико симптома, као што су сувоћа вагине, промене расположења, несаница и раздражљивост.
Студија наводи да конзумација корена маке може бити корисна за ублажавање симптома менопаузе који се јављају.
Не само то, садржај калцијума у корену маке је такође добар за одржавање чврстоће костију и смањење ризика од остеопорозе коју жене често имају након менопаузе.
4. Побољшајте памћење
У земљама Латинске Америке, као што је Перу, корен маке се конзумира генерацијама да би се одржала функција мозга и здравље, као и побољшала меморија и моћ концентрације. Сматра се да је то захваљујући садржају антиоксиданса и разним хранљивим састојцима у корену маке који су добри за мозак.
И не само то, нека истраживања помињу и да корен маке има потенцијал да инхибира развој Паркинсонове болести и спречи појаву Алцхајмерове болести.
5. Бори се против слободних радикала
Корен маке је биљка која је богата антиоксидансима. Овај садржај је у стању да заштити ћелије тела од ефеката изложености слободним радикалима који могу изазвати разне болести, попут рака.
Садржај антиоксиданса у корену маке је такође користан за смањење упале и спречавање раста тумора или ћелија рака.
6. Штити кожу од излагања сунцу
Предуго излагање сунцу не само да чини кожу тамним и брзо се бора, већ и повећава ризик од рака коже. Такође је познато да прекомерно излагање сунцу изазива појаву знакова прераног старења.
Истраживања показују да је наношење креме која садржи екстракт корена маке на кожу корисна за поправку оштећења коже и заштиту коже од ефеката УВ зрачења. Ове предности произилазе из садржаја антиоксиданса полифенола и глукозинолата у корену маке.
Осим што нуди различите предности горе, верује се да је корен маке користан за побољшање варења, снижавање крвног притиска, повећање енергије и физичке издржљивости и одржавање функције јетре.
Међутим, студије о ефикасности предности корена маке и степену његове безбедности и даље су веома ограничене.
Поред тога, корен маке такође има потенцијал да изазове ефекте интеракције лекова, ако се узима заједно са другим лековима или суплементима. Због тога су и даље потребна даља истраживања како би се потврдиле различите тврдње о предностима корена маке изнад.
Да бисте били сигурни, саветује вам се да се прво консултујете са лекаром пре конзумирања корена маке, посебно ако имате одређене болести или медицинска стања.
