Алое вера која се широко прерађује у козметичке производе може се користити и као сок од алое вере. Осим што је познат по свом освежавајућем укусу, сок од алое вере има и здравствене предности. Међутим, постоји ризик од нежељених ефеката сока од алое вере које морате знати пре него што га конзумирате.
Алое вера биљка или алое вера садржи низ хранљивих материја које су добре за здравље тела. Неке од супстанци садржаних у алое вери су шећер, бројни ензими, витамини, минерали, стероли, сапонини, аминокиселине, салицилна киселина и посебна једињења, као нпр.антрахинони.
М сортаПредности сока од алое вере за здравље
Људи који су били на алкалној исхрани морају бити упознати са овим пићем. Сок од алое вере је једно од пића које се конзумира док сте на дијети. То је зато што овај сок има алкална својства, па може смањити ниво киселости у телу.
Осим што је алкални, сок од алое вере има и разне здравствене предности, и то:
1. Спречава дехидрацију
Биљка алое вера је богата водом која може спречити и лечити дехидрацију. За оне од вас који редовно вежбају, сок од алое вере може бити напитак који може да врати издржљивост и може да помогне у чишћењу млечне киселине која се накупила након вежбања.
2. Здрава кожа
Верује се и да алое вера која има хидратантни ефекат смањује ризик од акни. Осим тога, алое вера такође садржи витамин Ц који је природни антиоксиданс који може смањити упалу.
3. Превазилажење затвора
За оне од вас који имају затвор, покушајте да конзумирате сок од алое вере. То је зато што садржајантрахинони у њему има лаксативни ефекат. Међутим, његова употреба мора бити веома опрезна, јер његова безбедност није доказана, посебно ако се конзумира у великим количинама и током дужег временског периода.
4. Контролишите ниво шећера у крви
Према једној студији, сок од алое вере може да контролише ниво шећера у крви. Међутим, ова корист је и даље контроверзна, јер постоје и друге студије које показују супротан резултат.
Упознајте Е. ризикеНежељени ефекти сока од алое вере
Иако се верује да има здравствене користи, морате знати и неке од нежељених ефеката сока од алое вере, и то:
- Повећава ризик од побачаја.
- Изазива грчеве и болове у стомаку, ако се конзумира у прекомерној количини. Конзумирање производа од алое вере који још увек садрже превелике количине латекса такође може изазвати дијареју, проблеме са бубрезима, поремећаје електролита и оштећену функцију јетре.
Алое вера сок такође може да ступи у интеракцију са одређеним лековима. Дакле, ако узимате лекове, питајте свог доктора да ли је у реду да пијете сок од алое вере. Разлог је што сок од алое вере може повећати нежељене ефекте лекова које узимате.
Сок од алое вере може помоћи у одржавању здравог тела. Међутим, ако имате посебне здравствене проблеме, требало би да се прво консултујете са својим лекаром пре него што одлучите да конзумирате сок од алоје вере.
