Испирати грлои испирати грло употреба посебне водице за испирање уста у трајању од 30 секунди може убити већину клица, укључујући бактерије и вируси што изазива бол у грлу. Редовно испирати грло користећи водицу за испирање уста Повидон јод такође може смањити кретање бактерија, вируси и гљивице из уста у респираторни тракт до плућа.
Слана вода се заиста може користити као кућни лек, али с друге стране, истраживања о овој методи су и даље веома ограничена. Исто тако, пастиле за грло садрже антибиотике. Перцепција потрошача да су ови предмети само "само слаткиши" има тенденцију да доведе до прекомерне потрошње и доведе до предозирања.
Бол у грлу је иритација, упала или бол који се јавља у грлу. Бактерије и вируси могу бити главни покретач овог стања.
Када почнете да осећате свраб у грлу, водица за испирање уста која садржи повидон јод (ПВП-И) може се користити као почетни терапијски корак. Истраживања су показала да испирање грла ПВП-И четири пута дневно може смањити учесталост акутних респираторних инфекција и других болести које се преносе пљувачком. Поред тога, ПВП-И је такође сигуран и ефикасан за превенцију и ублажавање инфекција у усној дупљи.
Како испирати грло и Испирати грлоисправан
Да би водица за испирање уста која садржи повидон-јод заиста функционисала како треба, правилан начин испирања грла је такође одлучујући фактор. Ако сте и даље збуњени, покушајте да пратите ове кораке.
Изаберите воду за испирање уста која садржи Повидон јод антисептик
Иако су оба означена као "антисептик", садржај воде за испирање уста може се разликовати један од другог. Стога, прочитајте етикету на паковању. Изаберите онај који садржи повидон-јод за који је доказано да убија већину клица (вируса, бактерија, гљивица) у устима. Студија је такође показала да је ПВП-И ефикасан против бактерија које су отпорне на антибиотике као нпр Стафилокока ауреја отпорна на метицилин (МРСА).
Према дози
Сипајте воду за испирање уста према дози на етикети у чисту шољу. Избегавајте употребу течности за испирање уста директно из паковања јер ће доза бити нејасна. Штавише, ако конзумирате директно из паковања, можете пренети бактерије или вирусе из уста на друге људе који такође узимају воду за испирање уста из истог паковања. Ако на етикети паковања није наведена количина, узмите 4 кашичице (20 мл) воде за испирање уста.
Испирати грло и Бер-испирати грло
Гргљање је само мућкање течности у устима. Докиспирати грло може доћи до грла. Трик је у томе да подигнете главу тако да гледа нагоре, а затим издахнете из уста уз звук "ааахх..." 30 секунди, тако да течност пробуши. Повидон јод може убити бактерије и гљивице и одбити вирусе.
Користите воду за испирање уста три до пет пута дневно или према упутствима на етикети. Избегавајте да користите воду за испирање уста чешће него што је препоручено на етикети.
Редовно коришћење Повионе јодне воде за испирање уста може одржати орално здравље. Међутим, немојте бирати само воду за испирање уста. Можете се консултовати са стоматологом да бисте пронашли праву водицу за испирање уста.
