Мирис вашег омиљеног парфема или омиљене хране коју су некада волеле труднице сада може да мирише оштрије и узнемирује. СадаНе брините, постоје различити начини да трудницама буде удобно иако су осетљиве на мирисе.
Бити веома осетљив на мирисе или хиперосмију један је од раних знакова трудноће. Ово стање обично може изазвати главобољу, мучнину, повраћање или дијареју Јутарња мучнина током првог тромесечја трудноће.
Да би се труднице могле несметано кретати, важно је да знају како да им буде удобно иако им њух постаје осетљивији.
Узроци осећаја мириса током трудноће
Медицински, до сада није пронађен тачан разлог зашто су труднице осетљивије на мирисе. Међутим, сматра се да је главни окидач за овај симптом повезан са следеће 2 ствари:
Промене у нивоу хормона
Не само мучнина и повраћање, промене нивоа естрогена и хормона хумани хорионски гонадотропин Сматра се да (хЦГ) у првом тромесечју утиче и на нерве одговорне за преношење мирисних сигнала у мозак.
Ово стање чини мирис трудница осетљивијим на одређене мирисе.
Природна способност трудница
Осим промена у нивоу хормона, осетљивији осећај мириса се такође сматра "природном особином" за будућу мајку да заштити свој фетус, који је још увек слаб у првом тромесечју трудноће.
Ову теорију поткрепљују истраживања која наводе да мирис трудница снажно реагује, посебно на састојке који могу да нашкоде трудноћи, као што су алкохол, цигарете и кофеин.
Будите удобни са осетљивим мирисом
Један од начина да заиста управљате својом осетљивошћу на мирисе је избегавање мириса који могу да изазову мучнину и повраћање или да радите ствари које могу да умање ове симптоме. Примери су следећи:
1. Избегавајте кухињу
Ако је могуће, избегавајте прво да идете у кухињу. Зачини са јаким аромама, као што је бели лук, могу сметати. Труднице могу замолити неког другог да кува или само кува храну која не мирише превише. Оставите прозор отворен да бисте уклонили мирисе кувања.
2. Пређите на детерџент без мириса
Ако од мириса детерџента, омекшивача или мириса труднице изазивају мучнину, покушајте да привремено пређете на употребу детерџената без мириса. Поред тога, труднице могу да изаберу и блажи мирис, попут лимуна или менте, који и даље може бити прихватљив и помаже у ублажавању мучнине.
3. Користите умирујући мирис
Капљице етеричног уља са мирисом који труднице воле на марамици. Користите ову марамицу да покријете нос када осетите јак или непријатан мирис. На тај начин ће се мучнина смањити када осетите мирис.
4. Једите често у малим порцијама
Да би се смањили ефекти мучнине и повраћања при осећању одређених мириса, трудницама се саветује да једу лагани оброк пре него што ујутру устају из кревета. На пример, јести кекс или пити чај од ђумбира. Поред тога, трудницама се саветује да једу у малим количинама, али чешће.
Иако оштар мирис може бити веома неугодан, немојте се тако нервирати, труднице. Осетљивост на мирис обично нестаје у другом тромесечју трудноће и враћа се у нормалу пред крај трудноће или након порођаја. Такође запамтите да ово долази у исто време са поклоном који трудница носи.
Међутим, ако је осетљивост на мирисе веома узнемирујућа, а различите методе и даље не могу да помогну код мучнине и повраћања или вртоглавице, требало би да се обратите лекару како би труднице могле да се лече.
