Да ли је безбедно давати кокосову воду деци?

Осим што може утажити жеђ, верује се да кокосова вода има и безброј здравствених предности. Међутим, да ли је кокосова вода безбедна када се даје деци? Сазнајте одговор овде, Хајде, Бун.

Кокосова вода коју обично конзумирамо углавном долази од кокоса који су стари око 6-7 месеци. Ова вода садржи низ важних хранљивих материја за тело, као што су угљени хидрати, протеини, влакна, витамин Ц, калијум, манган, магнезијум, калцијум, гвожђе и фосфор. Осим тога, кокосова вода садржи и доста шећера, па је слаткастог укуса и многима се допада.

Кокосова вода се може дати деци

Баш као и одрасли, заправо не постоји забрана да деца уживају у укусној кокосовој води. Повремено дајте беби кокосову воду, у реду је, како то, Бун. Међутим, мора да има више од 6 месеци или да је добијао чврсту храну.

Разлог је то што деца од рођења до 6 месеци могу да конзумирају само мајчино млеко или формулу. У ствари, вода у овом добу му је и даље забрањена.

Кокосова вода је слатког укуса и сигурно ће се допасти већини деце. Дакле, кокосова вода може бити добра алтернатива безалкохолним пићима или слатким пићима која могу да ометају њихово здравље. Осим тога, ова вода такође садржи многе предности за децу.

Предности кокосове воде за децу

Постоје многе предности које деца могу добити од конзумирања кокосове воде, укључујући:

Спречити дехидрацију

Кокосова вода је идеална за пиће како би се спречила дехидрација код деце, посебно када има дијареју. Такође се верује да кокосова вода може да врати електролите који су изгубљени након што деца вежбају или раде умерено напорне активности, због чега се много зноје.

Помаже у задовољавању прехрамбених потреба

Као што је горе описано, кокосова вода садржи низ есенцијалних минерала и хранљивих материја које су потребне телу детета. Дакле, пијење кокосове воде може помоћи у задовољавању њихових дневних нутритивних потреба.

Међутим, уверите се да ваше дете такође добија хранљиве материје из других извора здраве хране и пића, да, лепиња.

Заштитите се од опасности од излагања слободним радикалима

Без свести, ваше дете може бити свакодневно изложено слободним радикалима од дима цигарета, дима возила, дима из кухиње, до хране контаминиране пестицидима. Присуство ових слободних радикала може оштетити ћелије тела детета и изазвати озбиљне болести касније у животу.

Сматра се да кокосова вода садржи антиоксиданте који могу заштитити децу од дејства слободних радикала. Међутим, ову корист тек треба даље истражити.

Знајући горе наведене информације, сада не морате да оклевате да дате кокосову воду свом детету, ОК? Ова вода је веома погодна за конзумирање током дана, када сунце јако сија.

Међутим, боље је да дате само чисту кокосову воду која је управо убрана са дрвета. Ако је оставите предуго након брања, кокосова вода је у опасности да буде контаминирана клицама и да смањи њен нутритивни садржај.

Такође, избегавајте давање кокосове воде која садржи додатни шећер. Прекомерна потрошња шећера код деце може изазвати гојазност. Ово стање ће сигурно утицати на његово здравље до старости.

Давање кокосове воде деци сматра се безбедним. Међутим, ако након пијења кокосове воде дође до алергијске реакције, као што су мучнина, повраћање, свраб, осип или губитак свести, одмах се обратите лекару да бисте добили прави третман.