У Индонезији се листови босиљка често користе као свеже поврће или као додатак јелима. Иза укусаСвеже, испоставило се да овај лист има разне здравствене предности. Дакле, које су предности листова босиљка које можете добити.
Босиљак или листови босиљка који успевају у овој тропској земљи обично се користе као мешавина састојака за кување. Међутим, верује се да је ова биљка и традиционална медицина. На пример, за лечење опекотина, болова у стомаку, главобоље, дијареје, грознице, уједа инсеката, кашља, прехладе, смањење болова и као антибактеријски лек. Нажалост, медицинска истраживања која доказују ефикасност лишћа босиљка и даље су минимална.
Садржај хранљивих материја у листовима босиљка
Листови босиљка садрже неколико важних хранљивих материја потребних телу. Свежи листови босиљка садрже воду, протеине, угљене хидрате, антиоксиданте лутеин и зеаксантин, као и влакна. Не само то, листови босиљка садрже и друге важне хранљиве материје, као што су калцијум, гвожђе, магнезијум, фосфор, калијум, фолат, витамине А, Б, Ц и К, иако у малим количинама.
Разне погодности Лист Босиљак за здравље
Неке од предности листова босиљка које можете добити су:
- У стању да лечи акнеВерује се да уље листа босиљка има антибактеријска својства која могу инхибирати бактерије које изазивају акне. Студија је открила да уље листа босиљка које је помешано са одређеним састојцима, као што су екстракт наранџе, салицилна киселина и сирћетна киселина, може лечити акне и уклонити ожиљке од акни.
- Здрав систем за варењеСтудија је открила да листови босиљка могу да спрече симптоме који настају услед чира на желуцу. Поред тога, предности листова босиљка такође могу смањити нивое желудачне киселине и повећати ослобађање слузног слоја који штити зид желуца.
- Убрзати зарастање ранаПоред тога што има антиинфламаторна и антибактеријска својства. Познато је да листови босиљка имају антивирусна, антифунгална својства и својства ублажавања болова. Због ове способности, листови босиљка се често користе за убрзавање процеса зарастања рана и спречавање инфекције у рани. Нажалост, досадашња истраживања о предностима листова босиљка за зарастање рана и даље су ограничена на студије на животињама. Његове предности као лека за ране код људи још увек треба дубље проучавати.
- Спречите стресПознато је да листови босиљка садрже супстанце које су корисне за помоћ телу да се прилагоди хормонима стреса. Поред тога, ова природна супстанца такође игра улогу у томе да се тело и ум осећају смирено и опуштено, помаже у превазилажењу поремећаја спавања, побољшава памћење и помаже телу да се брзо не умори.
- Има антиинфламаторна и антиканцерогена својстваПредности листова босиљка који су такође добри за здравље су антиинфламаторни и антиканцерогени. Сматра се да садржај антиоксиданса у листовима босиљка игра улогу у настанку ових ефеката. Нажалост, ова антиинфламаторна и антиканцерогена својства примећена су само у лабораторијским студијама. Предности листова босиљка као лека за лечење одређених болести нису јасно проучаване.
Претпоставља се да су предности листова босиљка бројне, али су ти ефекти и даље ограничени на лабораторијске студије на експерименталним животињама. Клиничке предности листова босиљка као третмана до сада нису утврђене и још увек их треба даље истражити.
