Каже се да енергетска пића негативно утичу на здравље, а једно од њих је оштећење бубрега. Да ли је ово истина или само мит? Хајде да истражимо одговор у следећем чланку!
Енергетска пића су безалкохолна пића која су ефикасна у повећању енергије, издржљивости, физичког учинка, концентрације, расположења и превазилажења умора. Због тога се ово пиће често користи за превазилажење поспаности и умора.
Највише у енергетским пићима има кофеин. Кофеин је стимуланс (стимуланс) нервног система који чини тело буднијим и буднијим. Енергетска пића такође имају висок садржај шећера, који може бити у облику фруктозе, сахарозе или вештачких заслађивача.
Поред тога, енергетска пића могу да садрже и разне друге супстанце, као што су гинсенг, таурин, глукуронолактон, гуарана, Л-карнитин, инозитол, сорбинска киселина и витамини Б, иако у малим количинама.
Утицај енергетских напитака на бубреге
Енергетска пића имају неколико нежељених ефеката који могу утицати на органе у телу. Органи који су најчешће погођени нуспојавама овог пића су срце, нерви и мозак. Иако ређе, енергетска пића могу утицати и на гастроинтестинални тракт и бубреге.
Следи утицај конзумирања енергетских напитака на бубреге:
Повећајте учесталост мокрења и ризик од дехидрације
Кофеин има диуретички ефекат, односно способност да повећа производњу урина. Због тога ћете чешће мокрити након конзумирања кофеинских пића, укључујући и енергетска пића.
Поред тога, кофеин такође може повећати излучивање соли (натријума) у урину. Натријум служи за задржавање течности у телу, тако да телу не недостаје течности.
Количина натријума и течности која се троши након конзумирања кофеина довешће тело у опасност од дехидрације.
Изазива оштећење бубрега
Ови нежељени ефекти су ретки, али прилично озбиљни. Прекомерна или дугорочна конзумација енергетских напитака може повећати ризик од оштећења бубрега која могу изазвати:
- Акутна инсуфицијенција бубрега.Акутна бубрежна инсуфицијенција је стање у којем бубрези не функционишу, које се јавља изненада (у року од неколико сати или неколико дана). Вишак кофеина, таурина, екстракта гинсенга и шећера у енергетским пићима игра улогу у изазивању овог стања. Пречесто или превише енергетских напитака који садрже ове супстанце могу довести до повећања крвног притиска и поремећеног протока крви у бубрезима. То је оно што узрокује акутну инсуфицијенцију бубрега
- Хронична бубрежна инсуфицијенција.Индиректни ефекат прекомерног конзумирања енергетских напитака је хронична бубрежна инсуфицијенција, односно поремећаји структуре и функције бубрега који се развијају постепено, најмање 3 месеца. Једна конзерва енергетског пића садржи око 54 грама или еквивалентно 13 кашичица шећера. Прекомерни унос шећера на дужи рок може повећати ризик од гојазности и дијабетеса. Оба стања могу на крају довести до хроничне инсуфицијенције бубрега.
Испоставило се да је чињеница да енергетски напици лоше утичу на бубреге. Ови штетни ефекти се углавном јављају у прекомерној или дугорочној конзумацији енергетских пића.
Да бисте спречили проблеме са бубрезима, саветује вам се да ограничите потрошњу енергетског пића на највише 500 мл или 1 конзерву дневно. Поред тога, пијте пуно воде како бисте спречили дехидрацију.
Не би требало да конзумирате енергетска пића ако имате дијабетес, висок крвни притисак, болест срца или болест бубрега. Одмах се обратите лекару ако осетите озбиљне нежељене ефекте након конзумирања енергетских напитака.
Написао:
др. Царолине Цлаудиа
