Да би испунили радне рокове, многи људи се одлучују да раде прековремено. Међутим, мало ко је свестан опасности прековременог рада по здравље. Који су ризици прековременог рада? Погледајте објашњење у наставку.
Број радних сати који се сматрају нормалним и још увек у разумним границама је око 40 сати недељно. Генерално, прековремени рад се често користи као пречица за повећање прихода. Али будите опрезни, иако има потенцијал да повећа приходе, опасности од прековременог рада су често повезане са појавом одређених болести, посебно ако се ради претерано.
Разне опасности прековременог рада за здравље
Ево разних опасности од прековременог рада којих треба да будете свесни:
- Повећајте ризик од срчаних обољења
Студија је чак открила да су радници који раде прековремено три сата или више сваког дана изложени већем ризику од кардиоваскуларних болести, као што су болести срца и мождани удар.
- Повећава ризик од депресије
Дуго радно време не само да исцрпљује физичке способности тела, већ утиче и на перформансе мозга. Према једном истраживачу, предугачки радни сати ће умањити време радника да уживају у слободном времену. Поред тога, прековремени рад такође смањује сате спавања.
- Повећајте ризик од несрећа на радуДок се ради смена Поред тога, или другим речима радећи прековремено, особа може искусити умор и тешкоће у концентрацији. То ће свакако утицати на радни учинак и повећати ризик од незгода на раду због опасности од прековременог рада.
Истраживања у Јужној Кореји показују да радници прековременог рада који рукују машинама или који раде у канцеларијама имају ризик да доживе несрећу на раду или да направе грешке када раде до 2 пута дуже.
- Повећајте рризик ухваћен дијабетес типа 2
Међутим, студије у различитим земљама показују да они који често раде прековремено имају већи ризик од развоја дијабетеса типа 2, гојазности повезане са дијабетесом и ризика од преране смрти.
- Повећајте рризик ударио канкерКада радите прековремено, тело ће доживети већи стрес, како физички тако и психички. Дугорочно, утицај стреса због прековременог рада такође повећава ризик особе од развоја рака, као што су рак дебелог црева, рак плућа, рак дојке и рак простате. Фактори за које се сматра да играју улогу у овом повећаном ризику су присуство хроничне упале; нездраве навике током прековременог рада, као што је пушење; и недостатак времена за вежбање због прековременог рада.
Иако прековремени рад негативно утиче на здравље, то не значи да не треба радити прековремени рад. Међутим, испуњавање радних обавеза за сваког радника је обавеза. Барем направите неку врсту дневног или недељног плана рада да бисте избегли кашњења у завршетку посла. Да бисте избегли опасност, радите прековремено ограничено да бисте сустигли заостатак.
