Имати сјајну и здраву кожу је сан жене, без обзира на године. У ствари, како старимо, еластичност и влажност коже ће се променити. Важно је одржавати здраву кожу од раног детињства како би кожа остала здрава и сјајна иако старење и даље траје.
Не морате бити збуњени око тога шта треба да урадите за негу коже. Можете почети од једноставних ствари код куће.
Негу код куће можете започети навикавањем на редовно купање и ограничавањем употребе топле воде приликом купања или предуго купања, како би се одржала влажност коже. Затим избегавајте употребу сапуна који може да нагриза садржај уља на кожи, односно сапуна који садржи иритансе, јер ће кожу осушити.
Осим ових навика, постоје и други третмани за кожу који могу да одрже вашу кожу сјајном и здравом током времена. Овде су неки од њих:
- Хидратантна кремастр
Што се тиче оних који имају проблема са сувом кожом, препоручује се да изаберу хидратантну крему за суву кожу која садржи хијалуронску киселину и диметикон. Оба ова састојка су у стању да одржавају кожу добро хидратизованом. Хидратантне креме направљене од вазелина су такође добре за спречавање исушивања коже, ови састојци садрже уља која могу да смање губитак воде на кожи, одржавају влажност коже и помажу у процесу зарастања коже. Вазелин се такође може користити за лечење испуцалих усана или сувих стопала. Не заборавите да сваки дан нанесете хидратантну крему на кожу, како би се проблеми са сувом кожом решили. Коришћење хидратантне креме или лосиона након купања је такође добро за задржавање влаге у кожи.
- Блок за сунчање
Приликом избора производа за заштиту од сунца, препоручује се да изаберете крему за сунчање која садржи најмање СПФ 24. Такође се уверите да је крема за сунчање у стању да заштити кожу од излагања ултраљубичастим А и Б зрацима.
- Крема за осветљавање
Приликом одабира козметичког производа који може избелити кожу, важно је обратити пажњу на садржај креме за осветљавање која се користи. Јер, неке креме за посветљивање могу да садрже живу која је штетна по здравље. Ако покушате да користите крему или лосион за избељивање и приметите црвени осип, свраб, избочине или бол на кожи, одмах престаните да користите производ. Нека средства за избељивање могу бити иритантна за вашу кожу, посебно ако имате осетљиву кожу. Можете се консултовати са лекаром пре употребе производа за осветљавање.
- Пилинг
Да бисте изабрали производе за пилинг, препоручује се да изаберете козметичке производе који садрже гликолну киселину, алфа хидроксилну киселину (АХА) и бета киселину. Ова три састојка су у стању да повећају регенерацију коже и учине да кожа изгледа свежије, чистије и здравије.
Производи за пилинг су добри за осветљавање коже, али за оне са осетљивом кожом морате бити пажљиви при избору производа. Овај производ може изазвати иритацију и упалу осетљиве коже. Ако имате осетљиву кожу, саветује се да се консултујете са лекаром како бисте изабрали праве производе и третмане.
- Витамин
И не само то, други састојци који такође имају користи за здравље коже укључују фитохормоне, аминокиселине, витамин Б3, витамин Е, пептиде и ретинол. Да бисте остварили предности, препоручује се редовна и континуирана употреба козметичких производа у складу са начином употребе који је наведен на производу или према савету лекара.
Ове витамине и друге важне супстанце можете добити уносом здраве и хранљиве хране, покушајте да промените своју исхрану да буде здравија како бисте добили добру исхрану за своју кожу и тело.
- Управљање стресомПретерани стрес није добар за здравље. Не само да је лоше за ментално здравље, претерани и продужени стрес такође може утицати на здравље коже. Стрес којим се не управља правилно ће изазвати високе хормоне стреса, тако да кожа постаје склона оштећењима и тупости. Управљање стресом је важно за срећно срце и здраву кожу.
Поред горе наведених различитих начина, постоје и други начини који се такође могу учинити да се кожа посветли, наиме белим ињекцијама. Међутим, ова метода има своје ризике.
Урадите третман рано
Негу коже треба обавити што је раније могуће како би кожа изгледала сјајно и здраво. У доби од 20 година, кожа је и даље прилично гипка тако да нема превише проблема на кожи.
Међутим, како уђете у тридесете, други проблеми коже постају разноврснији. Као што је појава финих бора и пигментације коже услед излагања сунцу и процес регенерације коже почиње да се смањује, кожа се лако суши и изгледа љускаво. То је оно због чега кожа изгледа досадније него у претходном добу.
Затим, када уђете у своје 40-те и 50-те, проблеми са кожом могу бити повезани са хормоналним променама. Смањена производња колагена утиче и на појаву других кожних проблема као што су сува кожа и видљивије боре, па је серија третмана коже све потребнија.
Поред неге коже споља, морате да је уравнотежите и усвајањем здравог начина живота. Попут навикавања на здраву храну као што су разне врсте воћа, поврћа, интегралних житарица и немасних протеина. Поред тога, престаните са пушењем и стресом, јер ове две ствари такође могу изазвати проблеме са кожом као што су сува, без сјаја кожа, олакшати старење коже, па чак и променити боју коже. Водите рачуна о својој кожи тако што ћете је одржавати хидратизираном, можете покушати да користите хидратантну крему направљену од вазелина или других одговарајућих састојака или испробајте друге козметичке производе који су добри за кожу.
