Неки људи често користе таблете за спавање за лечење поремећаја спавања. Иако је прилично ефикасан у лечењу поремећаја сна, овај лек се не препоручује за дуготрајну употребу због ризика од нежељених ефеката, укључујући зависност.
Поремећаји спавања или несаница су једна од уобичајених притужби. Скоро свако је искусио поремећај спавања. Ове тегобе се могу јавити за кратко време, али могу бити и дугорочно.
У случајевима тешке несанице или већ изазивања потешкоћа у активностима, употреба таблета за спавање може бити опција за превазилажење ових проблема. Поред лечења поремећаја спавања, пилуле за спавање се понекад користе и као седативи.
Међутим, имајте на уму да употреба таблета за спавање треба да буде само краткорочна и да мора бити према препоруци и препису лекара. Ако се користе неадекватно, таблете за спавање могу изазвати нежељене ефекте у виду зависности и разних других здравствених проблема.
Врсте и нежељени ефекти лекова за спавање
Постоји неколико врста таблета за спавање које обично прописују лекари за лечење поремећаја спавања, укључујући:
- Доксепин
- естазолам
- Триазолам
- Золпидем
- Темазепам
- Рамелтеон
- Есзопицлоне
- Алпразолам
- Мелатонин
Горе наведене врсте лекова се генерално препоручује да се конзумирају пре спавања. Пошто може изазвати поспаност, људима који узимају таблете за спавање се саветује да не возе или не раде активности које захтевају пуну концентрацију, као што је руковање машинама.
Да би се обезбедио што оптималнији ефекат у превазилажењу поремећаја спавања, препоручује се и некоме ко има проблема са спавањем хигијена спавања или добре навике спавања.
Као и други лекови, употреба таблета за спавање такође није ослобођена нежељених ефеката. Следе неки нежељени ефекти таблета за спавање на које треба обратити пажњу:
- Пецкање или пецкање
- Поремећаји варења, као што су затвор, дијареја и мучнина
- Диззи
- Сува уста
- Поспаност
- Ноћна мора
- Бол у стомаку
- Тешко се фокусирати или концентрирати
Поред тога, пилуле за спавање такође могу ометати дисање и опасне су за људе са хроничним плућним проблемима, као што су астма, емфизем или хронична опструктивна болест плућа (ХОБП).
Дугорочне опасности од употребе лекова за спавање
Иако вам може помоћи да спавате и да се добро одморите, таблете за спавање се не препоручују за дуготрајну употребу. Овај лек се такође не препоручује за употребу без рецепта или упутства лекара.
Ако се користе дугорочно или не у правој дози, пилуле за спавање заправо могу изазвати следеће дугорочне опасности:
1. Парасомнија
Парасомније су поремећаји понашања или проблеми који се јављају док особа спава. Људи који пате од парасомније могу имати поремећај ходања у сну (ходање у сну) или заспати док причамо и једемо. Овакво понашање се углавном јавља зато што конзумирање таблета за спавање премашује дозу.
Поред употребе таблета за спавање, парасомније се могу јавити и због злоупотребе дрога или алкохола.
2. Алергијска реакција
Употреба таблета за спавање може изазвати алергијске реакције код неких људи. Када користите таблете за спавање, морате бити опрезни и препознати симптоме алергије на лекове који се могу појавити, као што су:
- Кожа осећа свраб и појављују се квржице и осип
- Мучнина
- Бол у стомаку
- Тешко дисати
- Откуцај срца
- Замагљен вид
- Бол у грудима
- Тешко прогутати
- Диззи
- Несвестица
- Отицање очију, усана, језика и грла
Ако доживите алергијску реакцију након употребе таблета за спавање, морате одмах престати да користите лек и одмах се обратите лекару.
Иако ретке, таблете за спавање такође могу изазвати тешку алергијску реакцију која се назива анафилакса. Ако се не лечи одмах, ово стање може довести до фаталних компликација или смрти.
3. Ефекти зависности или зависности
Таблете за спавање које преписују лекари углавном су намењене само за краткотрајну употребу. Након што се поремећај сна нестане, пацијенту се саветује да престане да користи таблете за спавање и лекар ће прилагодити дозу пре него што се таблете за спавање потпуно престану.
Ако се конзумирају дугорочно или прекорачују дозу, посебно без лекарског рецепта, таблете за спавање заправо могу изазвати озбиљне нежељене ефекте у облику зависности или зависности.
Људи који су зависни од таблета за спавање могу искусити различите симптоме, као што су вртоглавица или вртоглавица, потешкоће у фокусирању, промене у сну расположење екстреми, смањен либидо или апетит и психолошки поремећаји, као што је претерана анксиозност.
4. Смањење фокуса и меморије
Још једна потенцијална опасност од дуготрајне употребе таблета за спавање је смањена меморија и фокус или чак губитак памћења. Ови нежељени ефекти могу утицати на квалитет живота и отежати људима који их доживе да раде или обављају свакодневне активности.
Поред неких од горе наведених опасности, дуготрајна употреба таблета за спавање може изазвати и разне друге нежељене ефекте, као што су болест бубрега, смањен крвни притисак или скупљање мишићног ткива (саркопенија), посебно код старијих особа.
Друге алтернативе за побољшање квалитета сна
Поред узимања таблета за спавање, несаницу можете превазићи и усвајањем добрих навика спавања. Ево неколико ствари које можете да урадите да бисте лакше заспали и добро се наспавали:
- Направите редован, исти распоред спавања и буђења сваког дана.
- Избегавајте конзумацију кофеина поподне или увече.
- Избегавајте конзумирање алкохолних пића пре спавања.
- Вежбајте редовно, али покушајте да не вежбате пре спавања.
- Спавајте у мрачној, хладној и тихој атмосфери.
- Држите се даље од електронских уређаја најмање 2 сата пре одласка у кревет.
Ако су различити горе наведени начини успели да превазиђу сметње сна које доживљавате, употреба таблета за спавање није неопходна.
Међутим, ако вам је и даље тешко да заспите упркос примени различитих метода изнад и узимању таблета за спавање, требало би да се обратите лекару да бисте добили прави третман за несаницу.
