Нема сумње о предностима ђумбира за кашаљ, јер постоје одређени састојци у ђумбиру који су ефикасни у ублажавању ове тегобе. Како искористити предности ђумбира за ублажавање кашља? Погледајте следећи чланак.
Многи природни састојци се могу користити као лек против кашља, али ђумбир је једна од примадона. Осим што је јефтин и лако доступан, студије су показале да је овај кухињски зачин ефикасан и за ублажавање кашља.
Предности ђумбира за кашаљ
Предности ђумбира за кашаљ могу се постићи јер ђумбир садржи антиинфламаторне и антитусивне супстанце које су ефикасне у ублажавању кашља. Поред тога, истраживања такође показују да садржај гингерола у ђумбиру може олакшати дисајне путеве како би се смањили симптоми астме и кашаљ.
За оне који имају тегобе на кашаљ праћен боловима у грлу, ђумбир се може користити и као лек за његово ублажавање. То је зато што садржај антиинфламаторних супстанци у ђумбиру може ублажити упалу, тако да се могу ублажити и тегобе грла.
Да бисте користили ђумбир против кашља и других тегоба које га прате, можете га јести сировог. Међутим, ако вам смета пикантан укус, можете то учинити и на други начин, а то је да га закувате врелом водом.
Такође је лако. Само ставите 3 шоље воде у лонац и доведите је до кључања. Након тога у кључалу воду ставите 1 комад ђумбира који је огуљен и ситно исечен. Оставите 10 минута, а затим оцедите.
Ову кувану воду од ђумбира можете конзумирати директно или је додати са медом и кришкама лимуна за свежији укус. За оне који воле чај, можете додати нарезани ђумбир у свој обичан чај и осетити предности.
Друге предности ђумбира за здравље
Осим што може да помогне у ублажавању кашља, ђумбир такође доноси низ других здравствених предности, као што су:
1. Ублажава болове у стомаку
Хемијска једињења садржана у ђумбиру такође могу помоћи у ублажавању болова у стомаку.
2. Олакшати Јутарња мучнина
Верује се да конзумирање ђумбира код трудница може да ублажи симптоме Јутарња мучнина ујутру. Међутим, његова употреба мора бити опрезна и боље је разговарати са својим лекаром пре него што га конзумирате.
3. Помозите у превазилажењу остеоартритис
Постоји неколико студија које показују да је ђумбир ефикасан у смањењу симптома остеоартритис, наиме бол у зглобовима или укоченост узрокована повредом или старењем зглоба.
4. Снижавање нивоа шећера у крви
Верује се да ђумбир има потенцијал да се користи као лек за дијабетес. Студија спроведена на дијабетичарима показала је да конзумирање 2 грама ђумбира у праху дневно може помоћи у смањењу нивоа шећера у крви за 12 процената.
Предности ђумбира за кашаљ и друге здравствене тегобе постоје. Међутим, то не значи да можете направити ђумбир као једини третман. И даље се саветује да се консултујете са лекаром ако имате одређене здравствене тегобе, посебно оне које се јављају на дужи начин.
