Повреда хрскавице колена може настати изненада када вежбамо или имамо несрећу. Док чекате акцију лекара, извршите следеће кораке прве помоћи за повреде хрскавице колена.
Хрскавица има различите функције, као што је повезивање једне кости са другом, подржавање околних телесних ткива, смањење трења између костију, спречавање оштећења зглобова, подржавање телесне тежине, како би нам помогли да се слободно крећемо. Међутим, овај део тела није имун на повреде, а једна од њих је повреда хрскавице колена.
Прва помоћ код повреде хрскавице колена
Повреде хрскавице колена могу бити узроковане изненадним ударом, мировањем или ношењем тежине на тело, као и мањим повредама колена које се јављају током дужег временског периода. Повреде хрскавице колена такође могу бити узроковане одређеним болестима, као што су артритис, гихт или инфекције хрскавице.
Ако је то случај, повреде хрскавице колена могу изазвати оток, јак бол и учинити нас неспособним да се слободно крећемо. За прву помоћ хрскавици у повређеном колену, потребно је само да урадите ове једноставне кораке:
- Заштитите хрскавицу од даљих повреда.
- Одмарајте се најмање 48-72 сата након повреде.
- Компримујте повређено колено коцкама леда које су умотане у крпу или пешкир, 10-30 минута. Затим нанесите поново 15 минута свака 2 сата, првих 48-72 сата након повреде.
- Притисните или покријте колено завојем како бисте помогли да се колено одмори и ограничи отицање.
- Подигните ноге тако да буду више од груди. Ово се ради да би се ограничио и смањио оток у колену.
- Одмах посетите физиотерапеута ради даљег лечења.
- Немојте се туширати топлом водом или компримовати колено топлотни пакет.
- Не пијте алкохол. Алкохол погоршава оток у колену и успорава процес зарастања.
- Немојте трчати, како се повреда хрскавице колена не би погоршала.
- Немојте масирати повређено колено, јер ће то погоршати оток.
Даљњи третман
Након пружања прве помоћи за повреду хрскавице колена, одмах посетите лекара ради даљег лечења, као што су:
- Физиотерапија, односно вежбе за јачање мишића око колена и смањење болова и притиска у зглобовима.
- Давање нестероидних лекова против болова (НСАИД), како би се смањио оток и бол.
- Обезбеђивање уређаја за подршку покрета, као што су штапови или стезачи за ногестезник за ноге).
- Ако је повреда хрскавице колена озбиљна и неће зацелити сама или другим третманима, једина опција је операција. Операција хрскавице колена се обично изводи уметањем малог инструмента у зглоб колена. За већа оштећења потребна је велика операција на колену, како би се поправила оштећена хрскавица и околно ткиво.
Ако имате повреду хрскавице колена која изазива јак бол, јак оток и отежано кретање, одмах се обратите ортопеду. Што пре повреда хрскавице колена добије медицински третман, то ће процес зарастања бити бољи.
