Неке труднице оклевају да једу мајонез. Рекао је, ако се конзумира током трудноће, овај бели сос може штетити здрављу трудница и њихових фетуса. Заправо, да ли је у реду или не да труднице једу мајонез?
Мајонез је умак направљен од мешавине сировог жуманца, уља и лимуновог сока или сирћета. Неким производима од мајонеза се додају и зачини или сенф. Када се све помеша, састојци ће формирати густ бели сос кремасте боје и текстуре.
Обично се мајонез користи као додатни сос за додавање укусног укуса неким намирницама, као што су хлеб, суши, пљескавице или салате.
Да ли је безбедно за труднице да једу мајонез?
Мајонез чува неколико хранљивих материја које су добре за труднице и фетусе, укључујући угљене хидрате, масти, протеине, калцијум, магнезијум, фосфор, калијум, натријум, селен, фолне киселине и холин. Мајонез такође садржи лецитин и разне витамине, укључујући витамине А, Б, Е и К.
Будући да садржи хранљиве материје, трудницама заправо није забрањено да конзумирају мајонез. У реду је да труднице једу мајонез, све док је мајонез који желите да конзумирате врста мајонеза која је прошла процес пастеризације.
Пастеризација је процес загревања хране или пића до одређене температуре. Циљ је убијање бактерија које су потенцијално штетне по здравље. Процес пастеризације се углавном спроводи да би се произвеле различите врсте хране које су безбедне за здравље, као што су млеко и мајонез.
Генерално, мајонез који се продаје и кружи на тржишту је пастеризован, тако да је безбедан за употребу од стране трудница. Међутим, пре конзумирања мајонеза, труднице треба пажљиво да прочитају етикете производа. Обично домаћи мајонез или Домаће нису прошли процес пастеризације.
Па, ову врсту мајонеза труднице треба да избегавају јер још увек садржи сирова јаја. Ова сирова храна може садржати бактерије које могу штетити здрављу трудница и фетуса.
Ризици конзумирања сировог мајонеза за трудноћу
Сирова храна као што је непастеризовани мајонез је једна врста хране коју треба избегавати током трудноће. Разлог је у томе што сирова храна може садржати различите врсте клица, као што су: Салмонелла и Листериа, што може изазвати инфекцију и тровање храном. Ово стање је свакако опасно за трудноћу и фетус.
Због тога се труднице охрабрују да једу храну која је потпуно кувана или пастеризована, укључујући мајонез. Ово је важно како би се осигурало да труднице и фетуси остану здрави.
Након што сазнају ове информације, труднице више не морају да брину о томе да једу мајонез, у реду? Ако се повремено конзумира, мајонез је безбедан и не штети трудницама и фетусима.
Иако се мајонез може конзумирати током трудноће, ова храна садржи прилично високу калоријску вредност. Само 1 кашика мајонеза садржи око 95 калорија. Због тога, труднице које имају вишак килограма или гојазне током трудноће треба да ограниче унос мајонеза.
Ово је важно како би се спречила појава разних проблема у трудноћи који могу бити узроковани гојазношћу, као што су гестацијски дијабетес, прееклампсија, побачај и прекомерна тежина фетуса.
Ако труднице и даље оклевају да једу мајонез или након конзумирања овог соса, труднице имају одређене симптоме, као што су мучнина и повраћање, дијареја, главобоља, грчеви у стомаку или крвава столица, одмах се обратите лекару ради правилног прегледа и лечења.
