Воће и поврће имају безброј важних хранљивих материја потребних бебама. Ако ваш малишан баш и не воли да директно ужива у воћу или поврћу, можете то да заобиђете тако што ћете направити освежавајући напитак од сока. Међутим, давање сока беби има правила, ти знаш, Бун.
Једење воћа и поврћа је веома важно за здравље бебе. Поред тога, хранљиве материје садржане у овим шареним намирницама такође могу да подрже њихов раст и развој.
У ствари, воће и поврће се може давати беби већ од 6 месеци или добија чврсту храну. Међутим, текстура и количина морају бити прилагођени узрасту и потребама малишана, да, лепиња.
Најбоље време за давање сока бебама
Иако корисно, давање воћа и поврћа у облику сокова бебама мора бити обазриво. Сокове од воћа или поврћа, било да правите сами или паковани, не препоручује се давање вашег малишана ако нема ни годину дана.
Новорођенчади која још нису напунила 6 месеци строго је забрањено да се дају друга пића осим мајчиног млека, укључујући сокове од воћа и поврћа, као и воду. То је зато што је најбоља исхрана коју беба у том узрасту може добити само мајчино млеко или формула.
Не препоручује се давање сокова од воћа и поврћа бебама млађим од годину дана, јер у хранљивим материјама у њима доминирају шећер или со, за разлику од мајчиног млека које је богато протеинима, мастима, па чак и пребиотицима.
Мајке могу да дају сок малом тек након што наврши годину дана и то треба ограничити. Ако попијете превише сока, ваш малишан се плаши да неће имати апетита да једе другу храну јер је сит. У ствари, сам сок није довољан да задовољи нутритивне потребе сваког дана.
Дајући сок свом малишану, постоје правила која морате запамтити, укључујући:
- Уверите се да ваше дете може да седи усправно.
- Дајте сок од воћа или поврћа у чаши или шољици у порцијама за једно пиће, а не уз флашу млека која може бити цео дан.
- Ограничите порцију сока на не више од 120 мл дневно.
- Разблажите воћни сок први пут када га ваш малишан проба, како га не би изненадио укус.
- Дајте свом детету сок који садржи 100% воћног сока.
- Прво изаберите воћне сокове са суптилним укусом, као што је сок од јабуке или сок од крушке.
- Избегавајте додавање шећера у сокове.
- Изаберите сок који је прошао процес пастеризације, ако купујете упаковани сок.
СадаНакон што прочитате информације изнад, сада знате када ваша беба може да пије сок и која су правила. Давање сока ако ваше дете има годину дана је у реду, али пре него у облику сока, било би лепо да свом детету дате поврће и воће у оригиналном облику.
Да би ваш малишан био заинтересован да једе цело поврће и воће, можете га што креативније прерађивати, на пример у салате или сећи воће и поврће у јединствене облике.
Ако ваш малишан и даље не жели да једе воће и поврће у било ком облику, укључујући сок, не оклевајте да се обратите лекару за савет о алтернативној храни која може задовољити њихове нутритивне потребе.
