Савети за секс у старости

Што смо старији, учесталост вођења љубави се смањује. Да задржи сексуални живот у пламену у младости, испробајте неке од савета у наставку.

Колико често муж и жена имају сексуалне односе свакако утичу различити фактори, од којих је један узраст. И не само то, други фактори који су ништа мање важни у вези са способношћу мужа и жене да имају секс су сексуално узбуђење, начин живота и њихово физичко здравље.

Учесталост секса према годинама

На основу студије, учесталост секса брачних парова ће варирати у зависности од старосне групе. Што су старији, мање имају секс.

Особе старости 18-29 година у просеку имају секс најмање 84 пута годишње, односно око два пута недељно. До 40. године, учесталост партнерског секса је тада пала на 63 пута годишње. Односно, парови који напуне 40 година имају секс само једном недељно. А када напуне 70 година, њихова учесталост секса постаје 10 пута годишње.

Иако стручњаци предвиђају да ће партнеров сексуални живот опадати са годинама, то не значи да не можемо да уживамо у њему. То је евидентно код оних који и даље могу уживати у сексуалним односима иако су стари.

Савети за уживање у сексуалним односима у старости

Ево неколико начина да уживате у сексу у старости:

• Покушајте да урадите нешто ново

  Када уђемо у старост, није реткост да осетимо болове у више делова тела. Ово стање може учинити да нам буде непријатно када имамо секс. Да бисмо и у старости могли да уживамо у сексуалној активности, покушајте да је заобиђете радећи нове ствари и испробавајући нове сексуалне позе са својим партнером.

• Користите лежај

  Упркос боловима од артритиса или болова у леђима, сексуални живот и даље може да тече глатко. Постоји много начина на које можете покушати, на пример, стављање јастука као потпоре или секс раме уз раме (раме уз раме).

• Искористите предности мазива

  Жене које су ушле у менопаузу су склоне исушивању вагине. То чини сексуални однос непријатним и болним. Да бисте надмудрили, покушајте да користите вагинални лубрикант на бази воде како сексуални продор не би повредио.

• Избегавајте стрес

  Стрес може довести до поремећаја хормона у телу, што доводи до смањене сексуалне жеље. Када су под стресом, артерије се могу сузити, ограничавајући проток крви до пениса. Ово може изазвати еректилну дисфункцију. Оно што је јасно, свако може имати потешкоћа да ужива у сексуалној активности када је под стресом.

• Успоставите добру комуникацију са својим партнером

  Није мало људи који се осећају незгодно или се стиде да разговарају о сексу са својим партнером. Да бисте изградили добар и задовољавајући сексуални однос, важно је да са својим партнером изразите своја осећања и сексуалне потребе. Ово је зато да се очува сексуално задовољство и квалитет вашег односа са партнером.

• Спроведите здрав начин живота

  Здравствена стања утичу и на однос између мужа и жене, посебно оних старијих. Да бисмо одржали здравље, саветујемо да редовно вежбамо и избегавамо разне лоше навике које могу да изазову проблеме у репродуктивном систему, попут алкохола и пушења.

Применом неких од горе описаних савета, није немогуће да наши сексуални животи и наши партнери постану пријатнији иако смо зашли у старост.