Доживети неочекивану или непланирану трудноћу није лако. Ипак, и даље можете радо дочекати свог малишана и правити нове животне планове.
Нисте сами. Многи парови имају децу, иако не планирају трудноћу. То је зато што пре менопаузе још увек можете да затрудните чак и ако користите контрацепцију
Употреба контрацептива има висок ниво ефикасности у спречавању трудноће. Међутим, и даље постоји ризик од трудноће ако се контрацептив не користи у складу са правилима. На пример, заборавите да узимате контрацепцијске пилуле по распореду, па су вам шансе да затрудните веће.
Најмање 5 одсто жена „зачети” трудноћу иако су користиле контрацептивна средства.
Кораци које треба да урадите
Непланирана трудноћа се може десити у било ком тренутку, када тек почињете да се враћате на посао са породиљског одсуства, када су ваше двоје деце тинејџери, па чак и када имате секс по први пут.
Чак и ако је ваша трудноћа "дошла" изненада, још увек имате времена да се припремите. Најважније је да се психички припремите и направите нове планове према распореду присуства вашег малишана. Водич у наставку може помоћи:
1. Будите искрени о томе како се осећате
Ова непланирана трудноћа ће вам дефинитивно променити живот. Животни план који сте израдили мора да се промени. У овом тренутку можете се осећати љутито, фрустрирано, изненађено или изнервирано. Ипак, нека ова осећања теку неко време.
Да бисте ублажили анксиозност коју осећате, покушајте да то запишете у дневник. Такође можете да поделите како се осећате са особом од поверења. Прихватање чињенице трудноће заједно са свим осећањима која се могу јавити олакшаће вам да одредите следећи корак.
2. Верујте у себе
Жене које дуго планирају трудноћу и даље могу да осете страх, посебно оне које имају непланирану трудноћу. Дакле, важно је да наставите да верујете у себе и да не форсирате све да буде савршено.
3. Не размишљајте превише о мишљењима других људи
Нема потребе да размишљате о томе како ће други људи реаговати или размишљати о вашој неочекиваној трудноћи. Најважније је да размислите о томе како ви и ваша беба можете добро да живите. Сигурно много пријатеља или рођака који вас неће осуђивати и увек вас подржавају.
4. Замислите нови живот са својим малишаном
Замислите да живите новим животом са дететом које носите, било да је то прво, друго или треће дете. Неће све бити тако страшно као што мислите, ако размишљате о позитивним стварима.
5. Затражите помоћ ако осећате потребу
Не устручавајте се да тражите помоћ, посебно ако ћете бити самохрани родитељ. Што пре кажете људима о својој трудноћи, као што су породица и сарадници, брже ће се прилагодити.
Осим тога, немојте се устручавати да затражите помоћ од лекара или психолога, како бисте били мирнији током трудноће и после порођаја.
6. Научите како да одгајате децу са великом разликом у годинама
Управо сте родили и дојили своје прво дете, али се испоставило да је поново трудно ван плана? Ниси сам, заиста. Многе мајке то доживљавају и могу се добро прилагодити. Можда ћете моћи да их питате за савете о подизању двоје мале деце у исто време.
7. Управљајте финансијама
Непланирана трудноћа ће свакако променити ваше финансијске планове. Хајде, почните да смањите непотребне трошкове и израчунајте трошкове потребне за рад и након порођаја.
Планирана или не, свака трудноћа доноси разне промене. Међутим, запамтите. Вашем детету ће бити потребна здрава и срећна мајка. Дакле, не заборавите да бринете о себи, како физички тако и психички. Фокусирање на позитивно може вам помоћи у лошим временима.
Честитамо на припремама за долазак вашег малишана!
