Да ли сте знали да деца и тинејџери не би требало да пију енергетска пића? ЈОве врсте пића садрже супстанце које могу изазвати различите здравствене проблеме, од лоше варења, несанице, нападаја, до срчаних проблема.
Енергетска пића су безалкохолна пића за која се тврди да повећавају издржљивост и енергију тела. За здраве одрасле особе, ово пиће је релативно безбедно ако се конзумира у разумним границама или не претерано. Али за децу, конзумирање енергетских пића може имати лоше последице по здравље.
Састојци енергетских напитака су опасни
Већина енергетских пића су газирана пића или газирана пића са високим садржајем кофеина.
Кофеин је стимулативна супстанца која може стимулисати мозак да буде активнији и учинити људе који конзумирају кофеин буднијима и енергичнијима. Поред кофеина, енергетска пића садрже и додатне стимулансе који функционишу као кофеин, као што је таурин, Л-карнитин, и гуарану.
Не само да садржи кофеин и друге адитиве, висок садржај шећера у енергетским пићима је опасан и за децу. Осим што може да да „колективни” ефекат, висок садржај шећера у енергетским напитцима може и да оштети дечије зубе и изазове прекомерну телесну тежину (гојазност).
За сада не постоји мерило колико је доза кофеина безбедно за децу. Због тога већина лекара и здравствених стручњака препоручује ограничавање или чак избегавање давања кофеина деци.
Опасности од конзумирања енергетских напитака код деце
Ако се конзумирају пречесто или превише, енергетски напици су у опасности да изазову неколико здравствених проблема код деце, као што су:
- Главобоља.
- Пробавни поремећаји, као што су бол у стомаку, дијареја и мучнина и повраћање.
- Нервозан.
- Потешкоће у концентрацији.
- Потешкоће са спавањем или несаница.
- Учестало мокрење.
- Висок крвни притисак.
- Проблеми са срцем, као што су абнормалности срчаног ритма (аритмије) и срчана инсуфицијенција.
- Дехидрација.
- Конвулзије.
- Оштећење органа, као што су бубрези и јетра.
- Поремећај електролита.
- Тешко дисати.
Према бројним извештајима, било је доста случајева смрти деце и одраслих услед конзумирања енергетских напитака. Због тога, с обзиром на опасности које могу настати, деци не треба дозволити да пречесто конзумирају енергетска пића.
Ако је ваше дете навикло да конзумира енергетска пића, онда родитељи треба да помогну свом детету да прекине ту навику. Трик је да обратите пажњу на њихову исхрану, укључујући и оно што деца једу или пију када грицкају.
Поред тога, родитељи и остали чланови породице могу дати добар пример неконзумацијом енергетских напитака пред децом.
Уместо да дајете енергетска пића, навикните дете да конзумира здрава пића, као што је вода, инфузирана вода, кокосова вода, сок, незаслађено млеко са мало масти или биљни чајеви, као што је чај камилица.
