Мало људи схвата да је око орган који је подложан оштећењима. Једна од претњи оштећења ока која се често занемарује је излагање УВ зрачењу. Због тога је важно заштитити очи да бисте спречили болести, од катаракте до рака ока.
Ултраљубичасто (УВ) светло је један од главних узрока повреда људског ока изазваног зрачењем. Већину овог зрачења апсорбује рожњача. Слично оштећењу коже од опекотина од сунца, ово оштећење је резултат акумулације светлосног зрачења у епителу рожњаче.
Изложеност УВ зрацима високог интензитета, као што су сунчева светлост, халогене лампе и лампе у фото студијима, може директно да изазове озбиљна оштећења ока. Не само у високом интензитету, прекомерно свакодневно излагање УВ зрачењу на дужи рок може изазвати и разне очне поремећаје, па чак и повећати ризик од катаракте и тумора ока, како бенигних тако и малигних (рак ока).
Шта се дешава очима када гледате светло високог интензитета
Дуготрајно излагање УВ зрачењу може изазвати оштећење мрежњаче. На пример, када гледате директно у сунце голим оком. Оштећење мрежњаче изазвано назива се соларна ретинопатија.
Постоји још један поремећај који се зове ултраљубичасти кератитис, а то је опекотина на површини ока (рожњаче). Рожњача штити обојени део који се зове шареница ока и игра улогу у заштити структура унутар ока. Оштећење рожњаче може се окарактерисати симптомима као што су сузење очију, замагљен вид, црвене и болне очи и осетљивост на светлост. Осим болова, оштећење овог дела може изазвати сметње вида до тачке да око боли при кретању.
Примери абнормалности на површини ока укључују птеригијум. Птеригијум је израслина мембране на белом делу ока (склера), која се може проширити на рожњачу. Стога је заштита очију неопходна. Без заштите може доћи до нагомилавања оштећења ока што заузврат повећава ризик особе од развоја ових болести.
Важност заштите очију
Ношење наочара за сунце је један од најлакших начина да заштитите очи од УВ зрака. Поред стила наочара који одговарају вашем облику лица, уверите се да имају ознаку ултраљубичастог зрачења.
Детаљније, ево ствари које можете да урадите да заштитите своје очи када обављате активности ван куће.
- Чувајте се честица земље, песка или прашине које вам могу ући у очи.
- Хемикалије у разним кућним производима, од убица штеточина до спрејева за биљке, иритирају очи. Одмах исперите очи текућом водом ако вам очи дођу у контакт са овим супстанцама. Такође можете користити течност за прање контактних сочива.
- Носите заштиту за очи и главу за одређене спортове који представљају ризик за очи, као што су бициклизам, пливање и голф. Страни предмети који уђу у око могу иритирати, па чак и повредити око.
- Уклоните контактна сочива када пливате. Носите наочаре за пливање да заштитите очи од хлора и хлора, посебно ако су вам очи осетљиве.
- Не само тежак посао, предуго гледање у екран рачунара током рада такође може да изазове проблеме са очима, у распону од нелагодности у очима до главобоље. Направите паузу сваких 20 минута да бисте олакшали оптерећење очију. Ово се може урадити једноставним стварима, као што је гледање кроз прозор.
- Када читате и радите, уверите се да ваша соба има довољно светла. Такође се побрините да носите заштиту за очи када радите са опремом за заваривање или сечете тестером.
- Да би се избегла појава соларне ретинопатије и других оштећења ока, препоручљиво је избегавати дуготрајно излагање сунцу. Користите наочаре за сунце које блокирају 100% УВ зрачења као заштиту. Имајте на уму да је овај савет такође вредан поштовања ако имате посла са другим излагањима светлости високог интензитета.
Осим што радите ствари да заштитите своје очи, подједнако је важно да ваше очи прегледа офталмолог чим осетите нешто необично, као што је промена вида или бол у оку. Рутинске контроле очију сваке године су важан корак у одржавању здравља очију.
