Да ли сте ви и ваш партнер редовно имали секс, али нисте затрудњели? Покушатиок, проверите своју тежину. Тежина не утиче само на изгледти знаш, али и стопе фертилитета.
Студије показују да женама које имају вишак килограма или чак мање од нормалног обично треба дуже да затрудне. Разлог је у томе што су идеална телесна тежина и избалансирани нивои масти потребни да би се олакшала трудноћа.
Услови за дебеле или мршаве жене које имају потешкоћа да затрудне
Постоје две ствари које се односе на тежину на које морате да обратите пажњу ако желите ускоро да имате бебу, а то су индекс телесне масе (БМИ) и нивои телесне масти.
БМИ од 18,5-24,9 се сматра нормалним. Међутим, највеће шансе да затрудните се јављају када је ваш БМИ у распону од 20-25. Жене које су превише мршаве (БМИ мањи од 20) или гојазне БМИ више од 25 имају 18% мање шансе за трудноћу од жена идеалне тежине.
Сличан проблем се јавља код жена које су превише мишићаве и имају премало масти у телу. Жене са овим стањем су такође изложене ризику да имају потешкоћа са зачећем, упркос томе што имају идеалну телесну тежину. То је зато што је потребно најмање 22% масти у телу жене да би наставила да добије менструацију.
Менструација је знак да је јаје отпуштено. Ако дође до поремећаја менструације, онда може доћи до ометања јајне ћелије и овулације, тако да трудноћа постаје тешка.
Ако жене које имају проблема са тежином успеју да затрудне, трудноћа која настане је склонија компликацијама, од побачаја, превременог порођаја, беба рођених са малом или вишком килограма, до беба рођених са урођеним манама, као што су срчане мане.
Разлози због којих тежина може утицати на плодност
Телесна тежина утиче на плодност кроз ниво хормона. Хормони имају важну улогу у свим процесима и фазама трудноће, од ослобађања јајне ћелије, оплодње сперматозоида, до развоја оплођеног продукта у фетус у материци.
Следи објашњење зашто хормонска стања код жена које имају прекомерну или мању тежину могу отежати трудноћу:
Узрок превелике дебљине смањује шансе за трудноћу
Масти имају важну улогу у производњи и складиштењу репродуктивних хормона, као што је естроген. Жене са прекомерном тежином и гојазност имају већи ниво масти. Ово ће узроковати стварање више естрогена.
Сада, Прекомерне количине естрогена заправо ометају женски репродуктивни систем. Због тога многе жене које имају вишак килограма и гојазне имају нередовне менструације.
Поред тога, прекомерна тежина такође може смањити стопу успешности ИВФ програма (вантелесна оплодња). У ствари, гојазност је повезана са ПЦОС-ом, што је један од узрока смањене плодности код жена.
Узрок премршавости отежава трудноћу
Код жена које имају мању тежину, премало масти ће узроковати смањење нивоа хормона прогестерона и повећање нивоа хормона кортизола.
Ове хормонске промене могу учинити да тело осећа да није у добром стању и да није безбедно за трудноћу, тако да ће игнорисати репродуктивни процес и више се фокусирати на покушај преживљавања. Ова ситуација се често јавља код жена које имају екстремне поремећаје у исхрани, као што је анорексија.
Савети за повећање шанси да затрудните
За оне од вас које планирају трудноћу, али имају вишак или мању тежину, требало би да покушате да постигнете своју идеалну тежину или БМИ пре него што затрудните.
Да бисте добили идеалну телесну тежину, прво сазнајте да ли сте у здравом стању недовољна тежина, прекомерна тежина, или гојазност. Затим направите програм за мршављење или добијање на тежини на здрав начин. Не заборавите, имајте на уму следеће ствари:
- Пијте довољно воде и ограничите унос шећера и брзе хране.
- Марљиво вежбајте и будите активни сваки дан. Ако је могуће, покушајте да похађате час у теретани.
- Бирајте здраве грицкалице, као што су воће и ораси.
- Поставите разумне циљеве за губитак тежине или добијање како бисте остали мотивисани.
Избегавајте коришћење екстремних метода да бисте добили идеалан БМИ. Ако имате потешкоћа да изгубите или добијете на тежини, или ако не затрудните иако је ваша тежина већ идеална, не оклевајте да се обратите лекару, да.
Разлог је, поред проблема са тежином, можда постоје и други фактори који вам отежавају трудноћу. Консултујући гинеколога, можете сазнати узрок и добити право решење
