Еие је прозор да се види лепота света. Дакле, здрављењегов важно одржавати. Иако већпокушати стражар здравље очију добро, али може бити, а да нисте свесни да то радитетривијална навика што може пореметити здравље очију.
Због ужурбаних свакодневних активности, често занемаримо одржавање здравља очију. Да би ваше очи биле здраве, постоје неке навике које треба избегавати, а то су:
1. Проводити много времена испред екрана Направа
Много комуницира са екранима рачунара, таблетима или смартфон током дужег временског периода може изазвати замор очију и главобољу. Ово се дешава зато што када гледате у екран направа, очни мишићи ће радити додатно.
Осим тога, плаво светло са екрана направа Такође можете изазвати макуларну дегенерацију мрежњаче ока, која, ако се занемари, може довести до слепила.
Користите формулу 20-20-20 када комуницирате са направа, тј. сваких 20 минута зурећи у екран направа, скрените поглед на 20 стопа (6 метара), на 20 секунди. Такође се препоручује да често трепнете да бисте одржали влажне очи. Такође користите заштитник екрана који може да блокира плаво светло направа.
2. Немарно у коришћењу контактних сочива
Корисницима контактних сочива је потребан додатни напор да негују очи него корисницима наочара. Уместо побољшања изгледа, употреба контактних сочива која нису мукотрпна може изазвати иритацију или инфекцију ока, чак и слепило.
Неке навике које треба избегавати при коришћењу контактних сочива су:
- Туширајте се док носите контактна сочива
- Спавање са контактним сочивима
- Очистите контактна сочива обичном водом или пљувачком
- Не држите контактна сочива на месту
- Користите кутију за контактна сочива дуже од 3 месеца
3. Не користите наочаре за сунце на отвореном
Уверите се да увек користите наочаре за сунце које могу заштитити ваше очи од ултраљубичастих зрака, када сте напољу. Ултраљубичасти зраци које емитује сунце могу бити штетни по здравље очију и могу изазвати очне болести, као што су катаракта, макуларна дегенерација или птеригијум.
4. Заборавите чишћење Надокнадити пре спавања
За жене које често користе надокнадити на лицу, покушајте да га увек очистите пре спавања. Имајте на уму да се маскара љушти, оловка за очи, или шминка за очи може пасти у очи и изазвати иритацију или инфекцију. Зато је важно опрати шминку пре спавања, све док не буде потпуно чиста.
5. Пушење
Постоји много информација које говоре о лошим последицама пушења. И у ствари, цигарете доносе многе болести, укључујући и очи. Људи који пуше су подложнији слепилу због катаракте, макуларне дегенерације или оштећења оптичког нерва.
6. Не познајете породичну историју болести
Према истраживањима, постоји низ очних болести, као што су глауком и макуларна дегенерација, које се генетски јављају у породицама. Ова болест ока може изазвати слепило. Због тога би требало да будете опрезнији ако имате чланове породице који пате од ове болести.
Преко информација о историји болести у породици, офталмолог може лакше сазнати узрок тегоба особе. На тај начин се лечење може обавити што је раније могуће.
7. Игнорисање рутинских прегледа очију
Редовне контроле код очног лекара сваке године су неопходне да би се рано открило неколико озбиљних болести, као што су глауком, очна болест услед дијабетеса (дијабетичка ретинопатија) или макуларна дегенерација. Овај рутински преглед очију посебно је потребно урадити када особа има 40 и више година.
8. Игноришите симптоме црвених очију
Симптоми иритације очију у виду црвених, сузних или печених очију заиста могу бити узроковани безопасним условима, као што су алергије. Али морате бити на опрезу ако се појаве притужбе на инфекцију ока, као што су бол у оку, осећај квржице у оку, претерано одсјај светлости и густ бели или зеленкасти исцедак из ока.
Веома је важно да видите очног лекара ако имате инфекцију ока, јер ако се не лечи, инфекција може оштетити око и проширити се на друге људе.
9. Игнорисање повреда ока
Особа треба да буде на опрезу и да одмах провери очи ако има повреду у пределу око очију. Ово је посебно тачно ако повреда проузрокује замагљен вид, потешкоће у отварању очију, крвне мрље се појављују на беоњацима очију, не могу да померају очне јабучице или постоји неслагање између очију.
Да бисте очували здравље очију, почните да избегавате све облике занемаривања и навике које могу да ометају здравље очију. Поред тога, ако имате притужбе на очи и вид, одмах се обратите офталмологу како би се брзо лечили.
писаним олех:
др. Диан Хадиани Рахим, СпМ(офталмолог)
