Темперамент итрудна мама експлодирати као много разумео. Ипак, боље размислитејел тако поновити о стварима ово, посебно зато што може утицати на стање бебе ин у материци.
Стање женског тела током трудноће је заправо скоро слично стању жене пре менструације уопште. Почевши од болова у грудима, хормоналних промена, до поремећаја расположење. Са емоционалне стране, жене у овом тренутку могу да се осећају љуте или срећне да брже буду тужне, и обрнуто.
Преплављене емоције Покретање разних поремећаја
Хормонски фактори су један од узрока све веће учесталости бесних трудница, иако се то не може одвојити од других фактора. На пример, акумулација нелагодности коју осећају труднице отежава им спавање, осећај притиска у бешици или осећај врућине. Окидачи за погоршање промена расположења код трудница такође могу бити узроковани бригом о родитељству, процесом порођаја и другим.
Конкретно у вези са ефектима беса на труднице, спроведена је студија у којој је учествовало 166 жена у другом триместру трудноће. Даље, подељени су у две групе, и то на групу која је била често љута и групу која је била мање љута.
Труднице које су често љуте, изгледа да се чешће осећају напето, што их чини депресивним. Као резултат тога, фетус код трудница постаје претерано активан и доживљава кашњење у расту.
Када сте љути, тело труднице ће бити испуњено хормонима кортизолом и адреналином који потискују хормоне допамин и серотонин. Ово ће такође искусити беба у материци. Као резултат тога, бебе рођене од мајки које су често љуте су у већој опасности да доживе поремећаје у обрасцима спавања, оријентацији, моторичкој зрелости, а да не спомињемо депресију. Психолог је такође открио да ће психолошко стање мајке током трудноће утицати на темперамент бебе.
Савети за смањење беса саат трудна
Емоционалне промене је тешко обуздати, али се бар нешто може учинити да се оне ублаже. Испробајте ове кораке када сте љути.
- Разговор са неким ко је емоционално близак може смањити напетост и добити подршку. Можете разговарати са својим партнером, пријатељима или породицом. Поред тога, можете разговарати и са колегама будућим мајкама.
- Избегавајте дискусије или разговоре који ће само изазвати ваш бес. Покушајте да одете у лагану шетњу пола сата да се охладите.
- Повећајте време одмора. Недостатак сна ће само учинити расположење труднице се погоршавају. Кратка дремка може да се замени скраћеним сатима ноћног сна.
- Одвојите време да радите ствари у којима уживате, као што је бављење хобијима. Ако волите да гледате филмове, онда то радите са пријатељима. Читање омиљене књиге у парку у мирној атмосфери такође може бити од користи.
- Излијте своја осећања у писање у дневник док радите саморефлексију. Ако сте љути на некога, напишите му писмо, али га немојте слати. Циљ је само изразити осећања.
- Урадити лептирови загрљаји када се осећају да се емоције смире.
- Остати активан. Можете се навикнути на јутарњу шетњу, пливање или друге спортове које волите. Такође помаже у ублажавању бола који се осећа током трудноће.
Природно је да се труднице осећају напето пре рођења дугоочекиваног малишана, али немојте на то претерано реаговати. Избегавајте да се љутите јер ће то имати само негативне последице. Консултујте се са лекаром или психологом ако труднице имају потешкоћа да се носе са променама расположење.
