Сумње у пост обично имају мајке које још доје. Забринути су да ће, ако је мајчино млеко једини унос за бебу, оно квалитативно и квалитативно смањено. Заправо, да ли дојиље могу постити?
Одлука да пости или не је у Бусуијевим рукама. Међутим, заправо Бусуи не треба превише да брине. Разлог је тај што ће се ваше тело природно прилагодити иако постите.
Количина и квалитет мајчиног млека код дојиља које постују не мењају се
Иако је унос пића и хране привремено прекинут на неколико сати, количина произведеног млека се углавном не смањује. То је зато што ће у овом рањивом тренутку тело узимати резерве масти из тела да би произвело мајчино млеко, тако да ће количина производње млека остати уобичајена.
Онда, шта је са исхраном? Количина хранљивих материја у мајчином млеку ће се заиста мало смањити, посебно нивои витамина и минерала као што су магнезијум, калијум и цинк. Међутим, Бусуи не треба да брине јер састав макронутријената мајчиног млека (протеини, угљени хидрати и масти) остаје исти, тако да неће ометати бебин раст.
На промене у саставу мајчиног млека током поста такође више утичу оно што Бусуи једе и потребе саме бебе. Састав мајчиног млека ће се променити ако Бусуи једе само малу количину хране. Дакле, водите рачуна да имате адекватан унос хране и не заборавите да једете хранљиву храну како би се одржао квалитет мајчиног млека.
Ни пост током дојења генерално неће нашкодити. Према истраживањима, хемијска равнотежа у телу и телу функционише између мајки које доје и оних које углавном нису исте.
Обратите пажњу на стање бебе и Бусуија
Ако Бусуи још увек доји бебу млађу од 6 месеци, одлука о посту у Рамазану мора се пажљиво размотрити. То је зато што у том узрасту бебе конзумирају само мајчино млеко и имају другачији образац храњења од беба од годину дана које су добиле комплементарну храну.
Бусуи и даље може да доји док пости, али водите рачуна да Бусуијеве потребе за течношћу буду адекватно задовољене како не би дехидрирала. Разлог је што се у случајевима тешке дехидрације снабдевање мајчиним млеком може смањити за неко време.
Дакле, ако се појаве знаци дехидрације као што су суве очи, уста и усне, осећај велике жеђи, тамна мокраћа, главобоља, умор и слабост, одмах откажите пост.
Одмах попијте воду или конзумирајте раствор соли и шећера да бисте надокнадили изгубљене телесне течности. Проверите са својим лекаром ако се стање не побољша након око 30 минута одмора.
Што се тиче беба, Бусуију се саветује да престане да пости ако малишан изгледа летаргично, често поспано, често плаче, а смањује се учесталост мокрења и дефекације. Ово може бити знак да је ваша беба дехидрирана или да не добија довољно млека.
Савети за дојење током поста
Да бисте убрзали процес дојења током поста, постоје савети које Бусуи може да следи. Овде су неки од њих:
- Купите већину својих потреба за постом пре Рамазана, тако да се Бусуи може више одморити када дође месец поста.
- Ограничите активности, посебно напорне активности. Најбоље је избегавати активности на сунцу.
- Уверите се да храна која се конзумира у зору и ифтар задовољава нутритивне вредности.Поред тога, побрините се да Бусуи пије пуно воде током ифтара и сахура.
- Не пропустите витаминске додатке за дојиље. Лекари могу препоручити витаминске додатке који се могу узимати у зору.
- Проверите са својим лекаром да ли Бусуи губи више од 1 кг недељно.
Иако је жеља за пуним постом велика, Бусуи ипак мора да пази на стање тела. Уместо тога, немојте се присиљавати да наставите са постом ако се Бусуи не осећа добро или је физички неспособан.
Нису све жене у стању да доје док посте. Дакле, немојте се терати да постите ако осећате да не можете. Ако Бусуи није сигурна да ли је довољно здраво да пости током дојења, требало би да се обратите лекару.
