Да бисте добили светлу и шармантну кожу лица, не морате увек да користите скупе производе за негу коже или козметичке процедуре. Постоји неколико начина да природно посветлите лице које можете да урадите да бисте добили кожу лица коју желите.
Имати блиставу црвену кожу лица је свачији сан. Због тога није мало људи који раде разне врсте третмана и користе скупе производе за негу лица како би им кожа изгледала светлије.
У ствари, ови производи за третман нису увек ефикасни и могу чак представљати ризик од изазивања поремећаја коже ако се не користе правилно или не у складу са типом коже.
Осветлите своје лице дследећим методом
Постоји неколико начина за природно осветљавање лица који су такође прилично ефикасни, приступачнији и релативно безбедни у поређењу са козметичким процедурама или употребом одређених производа за негу коже. Ево неколико начина да природно осветлите лице које можете да урадите:
1. Марљив мопрати ввов
Чисто лице је кључ светле и здраве коже. Редовно чистите лице најмање 2 пута дневно, увече пре спавања и ујутру након буђења. Када перете лице, покушајте да користите благи сапун да спречите иритацију коже.
Такође се препоручује да очистите лице након сваке вежбе или путовања ван куће како бисте уклонили бактерије и вишак зноја са лица. Након прања лица, користите хидратантну крему за кожу како бисте је одржали хидратизираном и блиставом.
2. Потрошња мхоће ли то бок уза ккоже
Да би кожа лица изгледала светлије, повећајте потрошњу хране обогаћене хранљивим материјама које су добре за здравље коже, као што су:
- Протеини, посебно колаген.
- Здраве масти које садрже омега-3.
- Цинк.
- Различити витамини, укључујући витамин А, витамин Ц, витамин Д и витамин Е.
- Антиоксиданс.
Ови хранљиви састојци се могу наћи у високо хранљивим намирницама, као што су кељ, спанаћ, морске алге, риба, јаја, авокадо и јогурт.
Да би ваша кожа била здрава и сјајна, покушајте да ограничите конзумацију прерађене хране или хране са високим садржајем шећера, масти и слободних радикала. Такође избегавајте прекомерну конзумацију алкохола или кофеина јер они могу исушити кожу.
3. Заштитите ввов дАри синар мсунце
Избегавајте излагање сунчевој светлости која садржи ултраљубичасте (УВ) зраке током дана. Разлог је што се највећи интензитет УВ зрака јавља у времену од 11.00 до 15.00 часова. Честа изложеност УВ зрацима на дужи рок може повећати ризик од оштећења коже, превременог старења, па чак и ризик од рака коже.
Међутим, не дозволите да ово омета ваше активности током дана. Носите одећу дугих рукава, наочаре за сунце и шешир и не заборавите да нанесете крему за сунчање пре него што изађете напоље.
4. Одмор која довољно
Спавање је природни процес тела за поправку ћелија коже оштећених излагањем вишку слободних радикала. Број ових слободних радикала може се повећати ако је тело често под стресом, изложено сунчевој светлости, загађењу или диму цигарета. Ако се не наспавате довољно, ваша кожа лица ће изгледати досадније и изазвати појаву финих бора и тамних кругова око очију (панда очи).
Уверите се да спавате најмање 7-9 сати дневно и избегавајте тешке оброке или кафу 6 сати пре спавања да бисте добили квалитетан сан.
5. Управљајте стресом
Стрес не само да ће учинити вашу кожу досадном, већ може повећати и ризик од развоја кожних проблема, као што су акне.
Због тога морате да управљате стресом да бисте добили светлу и здраву кожу. Управљање стресом се може урадити на неколико начина, као што су редовно вежбање, бављење хобијима и релаксација, јога или медитација.
6. Рурадите вежбу
Редовно вежбање не само да може одржати здраво тело, већ и одржати флексибилност коже лица тако да кожа изгледа сјајно и младалачки. Стога, редовно радите лагане вежбе, као што је џогирање, најмање 30 минута сваког дана.
7. Користите муље корао
Према истраживањима, кокосово уље садржи антиоксиданте који могу заштитити кожу од микроба и излагања штетним материјама. Осим тога, верује се да је кокосово уље ефикасно у борби против акни и често се користи као средство за чишћење надокнадити.
Нанесите довољно кокосовог уља на лице пре спавања увече. Масирајте лице док радите вежбе за лице, а затим исперите чистом водом или користите меку марамицу за лице. Оставите танак слој кокосовог уља на лицу преко ноћи, а затим поново исперите до чишћења следећег дана.
Ако кокосово уље није доступно, можете га заменити и маслиновим уљем или алое вером.
Поред горе наведених корака, како да посветлите своје лице на природан начин, можете да урадите и тако што ћете не пушити или се држати подаље од излагања диму цигарета. Токсичан садржај цигарета и њихов дим могу учинити кожу сувом, досадном и брзо оштећеном.
С обзиром да је тип коже лица код свих различит, боље је да се прво консултујете са дерматологом пре него што примените горе наведене методе природног осветљавања. Лекар ће вам помоћи да одредите како да посветлите лице које је исправно и у складу са вашим типом коже лица.
